Revista Científica Arbitrada en Investigaciones de la Salud ‘‘GESTAR”. Vol. 9, Núm. 18 (Ed. Esp.  
Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Programas de ejercicios propioceptivos en la recuperación de la estabilidad del esguince de tobillo en  
futbolistas.  
DOI: https://doi.org/10.46296/gt.v9i18edespsep.0444  
PROGRAMAS DE EJERCICIOS PROPIOCEPTIVOS EN LA  
RECUPERACIÓN DE LA ESTABILIDAD DEL ESGUINCE DE TOBILLO EN  
FUTBOLISTAS  
PROPRIOCEPTIVE EXERCISE PROGRAMS IN THE RECOVERY OF ANKLE  
SPRAIN STABILITY IN SOCCER PLAYERS  
1
2
Naranjo-Oyasa Santiago Israel ; Caisaguano-Porras Martin Alejandro ;  
3
Caicedo-Cobo Pedro Fernando  
1
Instituto Superior Tecnológico España. Ambato, Ecuador.  
Correo: santiago.naranjo262@iste.edu.ec. ORCID ID: https://orcid.org/0009-0003-7245-5119.  
2
Instituto Superior Tecnológico España. Ambato, Ecuador.  
Correo: martin.caisaguano139@iste.edu.ec. ORCID ID: https://orcid.org/0009-0009-6955-4806.  
3
Docente del Instituto Superior Tecnológico España. Ambato, Ecuador.  
Correo: pedro.caicedo@iste.edu.ec. ORCID ID: https://orcid.org/0009-0007-3215-5524.  
Resumen  
El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes en los  
futbolistas, especialmente por mecanismos de inversión forzada, saltos y cambios bruscos de  
dirección. Esta lesión puede generar déficits propioceptivos, alteraciones del control postural e  
inestabilidad crónica, aumentando el riesgo de nuevas lesiones. Por ello, los programas de  
ejercicios propioceptivos representan una estrategia importante dentro de la rehabilitación  
fisioterapéutica. El presente estudio analiza la efectividad de estos programas para recuperar la  
estabilidad del tobillo en futbolistas con antecedentes de esguince. Se realizó una revisión  
sistemática siguiendo los lineamientos PRISMA 2020, considerando estudios publicados entre  
agosto de 2021 y julio de 2026. De 50 registros identificados, cuatro estudios cumplieron  
finalmente los criterios de inclusión. Los resultados muestran mejoras en el equilibrio dinámico,  
la estabilidad percibida, la función articular y el rendimiento deportivo después de programas de  
entrenamiento propioceptivo y de balance. La evidencia indica que los programas que combinan  
ejercicios de equilibrio y fortalecimiento muscular pueden producir mejores resultados  
funcionales que las intervenciones aisladas. Sin embargo, la cantidad limitada de estudios  
específicos en futbolistas, los tamaños muestrales pequeños y algunas limitaciones  
metodológicas reducen la certeza de los resultados. Se recomienda incorporar ejercicios  
propioceptivos estructurados y progresivos, con una duración mínima de seis semanas, dentro  
de la rehabilitación del esguince de tobillo.  
Palabras claves: Esguince de tobillo; propiocepción; estabilidad articular; equilibrio; futbolistas;  
rehabilitación; fortalecimiento muscular; control neuromuscular.  
Abstract  
The present has the objective to evaluate the effectiveness of lumbar strengthening/stabilization  
programs (specific or general) in adults with symptomatic lumbar disc herniation or chronic low  
back pain with radiculopathy, compared with general exercise, passive therapies, or another  
conservative modality, on pain intensity and functional disability. We have done a systematic  
review with searches in PubMed, Scopus, Cochrane CENTRAL, and an additional bibliographic  
database (records exported in September 2026), complemented with a targeted literature search  
given the initial scarcity of results, following the PRISMA 2020 methodology; 35 records were  
identified, of which 28 were screened after removing duplicates; 5 randomized controlled trials  
(
RCTs) met the broadened eligibility criteria. All five RCTs reported significant improvements in  
pain and/or functional disability with lumbar stabilization/strengthening training versus the Ankle  
Información del manuscrito:  
Fecha de recepción: 23 de junio de 2026.  
Fecha de aceptación: 15 de agosto de 2026.  
Fecha de publicación: 21 de septiembre de 2026.  
286  
Naranjo-Oyasa et al. (2026)  
sprain is one of the most common musculoskeletal injuries among soccer players, particularly  
due to forced inversion mechanisms, jumping, and sudden changes of direction. This injury can  
cause proprioceptive deficits, impaired postural control, and chronic ankle instability, increasing  
the risk of recurrent injuries. Therefore, proprioceptive exercise programs represent an important  
strategy in physiotherapy rehabilitation. The present study analyzes the effectiveness of these  
programs in recovering ankle stability in soccer players with a history of ankle sprain. A systematic  
review was conducted according to the PRISMA 2020 guidelines, considering studies published  
between August 2021 and July 2026. Of the 50 records initially identified, four studies ultimately  
met the inclusion criteria. The results showed improvements in dynamic balance, perceived  
stability, joint function, and sports performance following proprioceptive and balance training  
programs.The evidence indicates that programs combining balance exercises and muscle  
strengthening may produce better functional outcomes than isolated interventions. However, the  
limited number of studies specifically involving soccer players, small sample sizes, and  
methodological limitations reduce the certainty of the findings. Structured and progressive  
proprioceptive exercises, lasting at least six weeks, are therefore recommended as part of ankle  
sprain rehabilitation to restore joint stability, improve sports performance, and reduce the risk of  
chronic instability and recurrent injury.  
Keywords: Ankle sprain; proprioception; joint stability; balance; soccer players; rehabilitation;  
muscle strengthening; neuromuscular control.  
terminan en algún tipo de lesión, y  
1. Introducción  
que aproximadamente el 77% de las  
lesiones de tobillo en futbolistas  
corresponden específicamente a  
esguinces (Hoveidaei et al., 2025).  
El esguince de tobillo es una de las  
lesiones musculoesqueléticas más  
frecuentes en el fútbol, generada  
principalmente por mecanismos de  
inversión forzada durante el contacto  
con el adversario, el salto o el  
cambio brusco de dirección. En el  
fútbol profesional brasileño, un  
estudio epidemiológico que analizó  
más de 126.000 horas de juego  
encontró que los esguinces de tobillo  
representaron el 10,17% del total de  
lesiones registradas, con una tasa de  
incidencia de 3,5 lesiones por cada  
Esta alta incidencia adquiere  
especial relevancia clínica porque el  
esguince de tobillo no es un evento  
aislado: el antecedente de un  
esguince previo es, por sí mismo, el  
factor de riesgo más significativo  
para sufrir una nueva lesión  
(Hoveidaei et al., 2025), y hasta un  
70% de quienes sufren un esguince  
lateral desarrollan posteriormente  
inestabilidad crónica de tobillo, una  
1.000 horas de exposición, siendo el  
condición  
caracterizada  
por  
esguince lateral el diagnóstico más  
frecuente (47,6% de los casos) (Lima  
et al., 2024). A nivel general, se  
estima que entre el 13 y 35 de cada  
episodios recurrentes de fallo  
articular, déficits propioceptivos y  
alteración del control postural (Zhang  
et al., 2025). Para el futbolista, esta  
1.000 horas de juego competitivo  
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Programas de ejercicios propioceptivos en la recuperación de la estabilidad del esguince de tobillo en  
futbolistas.  
inestabilidad no solo compromete la  
seguridad articular, sino que limita el  
rendimiento deportivo, prolonga los  
(Schiftan et al., 2015). En una línea  
similar, un metaanálisis reciente  
sobre terapia de ejercicio en  
inestabilidad crónica de tobillo, que  
procesos  
de  
rehabilitación  
y
aumenta el riesgo de lesiones  
asociadas a mediano y largo plazo,  
lo que representa una carga  
significativa tanto para el deportista  
como para los clubes, que deben  
invertir tiempo y recursos en su  
recuperación. Por ello, desde la  
fisioterapia y la rehabilitación física  
incluyó  
15  
ensayos  
clínicos  
aleatorizados, concluyó que el  
ejercicio terapéutico mejora de forma  
significativa la función auto percibida  
y el equilibrio dinámico, siendo el  
entrenamiento  
particularmente  
propioceptivo  
efectivo para  
mejorar componentes específicos  
del control postural (Zhang et al.,  
2025). De manera más específica en  
el fútbol, un ensayo clínico  
aleatorizado por conglomerados  
realizado en futbolistas adolescentes  
de élite con inestabilidad funcional  
de tobillo mostró que un programa  
combinado de entrenamiento de  
fuerza y equilibrio durante seis  
semanas mejoró significativamente  
la estabilidad percibida, la función  
articular y el rendimiento en pruebas  
resulta  
prioritario  
identificar  
estrategias de intervención que  
restauren de forma efectiva la  
estabilidad articular y prevengan la  
cronificación del problema.  
Frente  
a
este panorama, los  
de ejercicios  
programas  
propioceptivos se han posicionado  
como una de las estrategias  
terapéuticas centrales para restaurar  
la estabilidad del tobillo. Una revisión  
sistemática con metaanálisis que  
evaluó la eficacia del entrenamiento  
específicas en  
comparación con un grupo control  
Park et al., 2024).  
del  
deporte,  
propioceptivo  
en  
poblaciones  
(
deportivas encontró una reducción  
significativa en la incidencia de  
esguinces de tobillo tras la  
intervención, con un efecto más  
marcado en quienes ya tenían  
antecedente de lesión previa  
No obstante, al analizar en conjunto  
esta evidencia, se observa que  
buena parte de los estudios sobre  
entrenamiento propioceptivo se ha  
centrado en la prevención primaria  
288  
Naranjo-Oyasa et al. (2026)  
de esguinces en poblaciones  
deportivas generales, o en el  
tratamiento de la inestabilidad  
crónica en muestras mixtas no  
necesariamente futbolísticas. La  
ejercicios propioceptivos en la  
recuperación de la estabilidad del  
tobillo en futbolistas con antecedente  
de esguince? ¿Qué características  
de estos programas (duración, tipo  
de ejercicio, progresión) se asocian  
con mejores resultados funcionales y  
de estabilidad? Por ello, el objetivo  
de esta revisión sistemática es  
determinar la efectividad de los  
evidencia  
específica sobre  
propioceptivos  
programas  
orientados a la recuperación de la  
estabilidad articular en futbolistas  
que ya han sufrido un esguince —es  
decir, en fase de rehabilitación y no  
solo de prevención— continúa  
siendo comparativamente limitada,  
con protocolos heterogéneos en  
cuanto a duración, progresión y  
combinación con otros componentes  
de entrenamiento (fuerza, equilibrio,  
superficies inestables). Esta falta de  
sistematización dificulta que los  
fisioterapeutas cuenten con pautas  
claras y unificadas para diseñar  
programas  
de  
ejercicios  
propioceptivos en la recuperación de  
la estabilidad del tobillo en futbolistas  
con esguince, mediante la aplicación  
del método PRISMA (Page et al.,  
2021), a través de la selección y  
síntesis  
crítica  
de  
estudios  
publicados en los últimos años en  
español e inglés. Esta revisión  
permitirá identificar los protocolos  
con mayor respaldo científico y  
ofrecer recomendaciones aplicables  
programas  
de  
rehabilitación  
propioceptiva realmente efectivos en  
esta población, lo que justifica la  
al ámbito clínico, deportivo  
y
académico de la fisioterapia y la  
rehabilitación física.  
realización  
de  
una  
revisión  
sistemática que organice y analice  
de forma crítica la evidencia  
disponible.  
2. Metodología  
2.1 Diseño del estudio  
En este sentido, surgen las  
siguientes  
preguntas  
de  
El presente estudio corresponde a  
una revisión sistemática de tipo  
documental o bibliográfico, con  
investigación que orientarán el  
presente estudio: ¿Cuál es la  
efectividad de los programas de  
síntesis  
narrativa  
cualitativa  
289  
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Programas de ejercicios propioceptivos en la recuperación de la estabilidad del esguince de tobillo en  
futbolistas.  
estructurada bajo los lineamientos  
SWiM (Synthesis Without Meta-  
analysis), elaborada conforme a los  
lineamientos de la declaración  
PRISMA 2020 (Preferred Reporting  
Items for Systematic Reviews and  
Meta-Analyses) (Page et al., 2021) y  
búsqueda sistemática, estructurada  
y reproducible en bases de datos  
científicas, sin intervención directa  
sobre pacientes ni recolección de  
datos primarios por parte de los  
autores.  
2.2 Pregunta de investigación y  
a
las  
recomendaciones  
formato PICO  
metodológicas del Manual Cochrane  
para revisiones sistemáticas de  
intervenciones (Higgins et al., 2023).  
Al tratarse de un diseño bibliográfico,  
la unidad de análisis no son sujetos  
individuales sino estudios primarios  
publicados, obtenidos mediante una  
La pregunta de investigación se  
estructuró bajo el formato PICO,  
herramienta que permite delimitar de  
manera  
operativa  
los  
cuatro  
componentes centrales de la  
pregunta clínica:  
Componente Elemento  
Descripción aplicada  
P
Población  
Futbolistas (amateur o profesionales, de cualquier sexo y  
edad) con antecedente de esguince de tobillo agudo o  
inestabilidad funcional/crónica secundaria a esguince.  
I
Intervención Programas estructurados de ejercicios propioceptivos:  
entrenamiento de equilibrio, control neuromuscular, trabajo  
sensoriomotor y/o superficies inestables, con duración,  
frecuencia y progresión definidas.  
C
O
Comparador Grupo control, atención habitual, fisioterapia convencional sin  
componente propioceptivo, otra modalidad de  
u
entrenamiento (p. ej., fuerza aislada).  
Desenlaces  
Outcomes)  
Estabilidad de tobillo medida mediante pruebas de balance  
estático y/o dinámico (p. ej., Y-Balance Test, Star Excursion  
Balance Test, CAIT), función percibida y tasa de recidiva del  
esguince.  
(
con antecedente de esguince de  
A partir de estos componentes, la  
pregunta de investigación se formuló  
de la siguiente manera: en futbolistas  
tobillo, ¿un programa de ejercicios  
propioceptivos mejora la estabilidad  
290  
Naranjo-Oyasa et al. (2026)  
articular en comparación con la  
atención habitual o con otras  
modalidades de rehabilitación?  
• Intervención basada en un  
programa estructurado de  
ejercicios propioceptivos, de  
equilibrio de control  
neuromuscular, con parámetros  
o
2.3 Registro y protocolo  
de  
especificados.  
• Presencia de  
duración  
y
sesiones  
El protocolo de esta revisión no fue  
registrado previamente en una base  
internacional de protocolos (p. ej.,  
PROSPERO), circunstancia propia  
de un trabajo académico de  
pregrado. No obstante, los criterios  
de elegibilidad, la estrategia de  
búsqueda y el plan de análisis se  
definieron a priori y se mantuvieron  
fijos durante todo el proceso de  
selección, con el fin de preservar la  
un  
grupo  
comparador (control, atención  
habitual u otra modalidad de  
entrenamiento).  
• Reporte de al menos un  
desenlace  
cuantificable  
relacionado con estabilidad,  
balance, función o recidiva.  
• Publicaciones en español o  
inglés, con texto completo  
disponible.  
transparencia reproducibilidad  
y
exigidas por PRISMA 2020.  
2.4 Criterios de elegibilidad  
Criterios de exclusión:  
Criterios de inclusión:  
• Estudios  
realizados  
en  
poblaciones deportivas distintas  
al fútbol, o en muestras mixtas  
•
•
Estudios primarios de tipo  
experimental (ensayos clínicos  
de  
deportistas  
sin  
datos  
aleatorizados  
y
no  
desagregados por disciplina.  
Estudios sin componente de  
intervención activa (diseños  
observacionales, transversales,  
de casos y controles o de  
predictores de riesgo).  
aleatorizados) publicados entre  
agosto de 2021 y julio de 2026.  
•
•
Población  
compuesta  
por  
futbolistas (fútbol/soccer), de  
cualquier sexo, edad o nivel  
competitivo, con antecedente de  
Revisiones  
sistemáticas,  
revisiones de  
esguince  
de  
tobillo  
o
metaanálisis,  
inestabilidad funcional/crónica  
derivada de este.  
alcance o narrativas previas,  
291  
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Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Programas de ejercicios propioceptivos en la recuperación de la estabilidad del esguince de tobillo en  
futbolistas.  
utilizadas únicamente como  
referencia para la introducción y  
la discusión, y no como estudios  
primarios dentro de la síntesis de  
evidencia.  
2.5 Fuentes de información y  
estrategia de búsqueda  
La búsqueda principal se ejecutó en  
la base de datos PubMed/MEDLINE,  
complementada con la construcción  
de la matriz bibliográfica de estudios  
candidatos. Para la versión final del  
artículo se recomienda replicar la  
misma ecuación, con los ajustes de  
•
•
•
Intervenciones quirúrgicas, o  
intervenciones  
componente de ejercicio activo  
p. ej., soportes externos,  
pasivas  
sin  
(
vendaje neuromuscular aislado,  
plantillas o insoles sin programa  
de ejercicio asociado).  
sintaxis  
correspondientes,  
en  
Scopus, Web of Science, PEDro y  
SciELO, con el fin de aumentar la  
sensibilidad de la búsqueda y reducir  
el riesgo de sesgo de publicación. El  
Estudios sin datos suficientes  
para calcular una medida de  
efecto (medias, desviaciones  
estándar o equivalentes) y en los  
que no fue posible obtener dicha  
información contactando a los  
autores.  
periodo  
considerado  
fue  
del  
01/08/2021 al 31/07/2026.  
La ecuación de búsqueda se  
construyó combinando tres bloques  
conceptuales correspondientes a los  
componentes P, I y C de la pregunta  
PICO, unidos mediante operadores  
booleanos AND/OR, el uso de  
comillas para frases exactas y  
paréntesis para agrupar bloques  
lógicos:  
Duplicados,  
redundantes de una misma  
muestra registros no  
recuperables a texto completo.  
publicaciones  
o
Bloque  
Términos (operador OR dentro del bloque)  
P –  
Lesión/condición  
"ankle sprain" OR "lateral ankle sprain" OR "ankle instability" OR  
"chronic ankle instability"  
292  
Naranjo-Oyasa et al. (2026)  
I – Intervención  
"proprioceptive training" OR proprioception OR "proprioceptive  
exercise" OR "balance training" OR "neuromuscular training" OR  
"
sensorimotor training"  
C –  
soccer OR football OR athlete* OR sport*  
Población/deporte  
metaanálisis  
identificados  
Cadena de búsqueda utilizada en  
PubMed:  
(búsqueda de bola de nieve), con el  
fin de detectar estudios primarios  
adicionales no recuperados en la  
búsqueda electrónica.  
(
("ankle sprain"[Title/Abstract] OR  
lateral ankle sprain"[Title/Abstract]  
OR "ankle instability"[Title/Abstract]  
"
2
.6 Selección de los estudios y  
OR  
instability"[Title/Abstract])  
"proprioceptive  
"chronic  
ankle  
AND  
proceso de cribado  
(
El proceso de selección siguió las  
cuatro fases del diagrama de flujo  
training"[Title/Abstract]  
OR  
OR  
proprioception[Title/Abstract]  
PRISMA  
2020:  
identificación,  
"
proprioceptive  
cribado, elegibilidad e inclusión. La  
búsqueda descrita permitió construir  
una matriz bibliográfica inicial de 50  
registros candidatos. Dos revisores  
exercise"[Title/Abstract]  
OR  
"
balance training"[Title/Abstract] OR  
neuromuscular  
"
training"[Title/Abstract]  
sensorimotor  
training"[Title/Abstract])  
soccer[Title/Abstract]  
OR  
(los autores del estudio) examinaron  
"
de forma independiente los títulos y  
resúmenes para descartar los  
AND  
OR  
(
registros  
correspondían a una población  
futbolística específica; las  
discrepancias se resolvieron por  
consenso. Los registros que  
superaron el cribado inicial fueron  
evaluados texto completo  
que  
claramente  
no  
football[Title/Abstract]  
athlete*[Title/Abstract]  
sport*[Title/Abstract]))  
OR  
OR  
AND  
("2021/08/01"[Date - Publication] :  
"2026/07/31"[Date - Publication])  
a
Adicionalmente, se realizó un rastreo  
manual de las listas de referencias  
de las revisiones sistemáticas y  
aplicando los criterios de elegibilidad  
definidos en el apartado 2.4.  
293  
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futbolistas.  
La aplicación de estos criterios sobre  
la matriz de 50 registros candidatos  
produjo el siguiente flujo de  
selección:  
IDENTIFICACIÓN  
CRIBADO  
ELEGIBILIDAD  
INCLUSIÓN  
Registros identificados en  
PubMed (matriz  
Cribados por  
título/resumen n  
= 50  
Evaluados a texto  
completo n = 11  
Estudios incluidos  
en la síntesis n = 4  
bibliográfica) n = 50  
et al. (2024) y el estudio de  
Rodríguez et al. (2024), todos ellos  
ensayos de intervención realizados  
específicamente en futbolistas con  
inestabilidad de tobillo. Este número  
reducido de estudios es consistente  
con la limitación señalada en la  
introducción: la evidencia sobre  
programas propioceptivos aplicados  
específicamente a la fase de  
rehabilitación en futbolistas es  
todavía escasa. Si al ejecutar la  
búsqueda ampliada en Scopus, Web  
of Science, PEDro y SciELO se  
recuperan estudios adicionales que  
cumplan los criterios, deberán  
incorporarse a este flujo antes de la  
redacción final de resultados.  
Excluidos en el cribado por  
título/resumen (n = 39): estudios  
realizados  
deportivas  
en  
poblaciones  
con  
generales  
o
inestabilidad crónica de tobillo en  
muestras mixtas no identificadas  
específicamente como futbolistas.  
Excluidos en la evaluación a texto  
completo (n  
=
7): revisiones  
sistemáticas/metaanálisis utilizadas  
solo como evidencia secundaria y no  
como estudio primario (n = 3: Al Attar  
et al., 2022; Gu et al., 2026; Alhazmi  
et al., 2025); intervención sin  
programa de ejercicio activo, basada  
en un estímulo plantar puntual (n=1:  
Aimkosa et al., 2024); y diseños  
observacionales sin intervención  
2.7 Extracción de datos  
(n=3: Wilczyński et al., 2024; Pérez  
et al., 2025; García et al., 2025).  
De cada estudio incluido se  
extrajeron, mediante un formulario  
Los cuatro estudios finalmente  
incluidos en la síntesis cualitativa  
fueron: Nia Samakosh et al. (2022),  
Park et al. (2024), Sánchez-Benítez  
estandarizado,  
las  
siguientes  
variables: autor y año, país, diseño  
del estudio, tamaño y características  
294  
Naranjo-Oyasa et al. (2026)  
de la muestra (n, edad, sexo, nivel  
competitivo), características de la  
intervención (tipo de ejercicio  
propioceptivo, duración, frecuencia  
2019), que valora cinco dominios:  
proceso de aleatorización,  
desviaciones de la intervención  
prevista, datos de desenlace  
faltantes, medición del desenlace y  
selección del resultado reportado.  
Para los estudios con diseño no  
aleatorizado, en caso de ser  
incluidos, se aplicaría la herramienta  
ROBINS-I (Sterne et al., 2016). Cada  
estudio recibió un juicio global de  
semanal,  
progresión),  
características del comparador,  
instrumentos de medición utilizados,  
momentos de evaluación (pre/post e,  
si aplica, seguimiento), resultado  
principal  
y
eventos adversos  
reportados.  
'
bajo 'algunas  
preocupaciones' o 'alto riesgo' (RoB  
), el cual se incorporó como criterio  
riesgo',  
2
.8 Evaluación del riesgo de sesgo  
2
El riesgo de sesgo de los estudios  
incluidos se evaluó de forma  
independiente por los dos revisores  
utilizando la herramienta RoB 2 (Risk  
of Bias 2) de Cochrane para ensayos  
clínicos aleatorizados (Sterne et al.,  
de ponderación cualitativa en la  
interpretación de la síntesis, sin  
excluir automáticamente  
estudios de mayor riesgo.  
a
los  
Estudio  
D1  
D2  
D3  
D4  
D5  
Juicio global  
Motivo principal  
Nia Samakosh  
et al. (2022)  
!
!
+
!
+
Algunas  
Aleatorización sin  
preocupaciones detalle de  
ocultamiento; sin  
cegamiento  
reportado del  
evaluador; grupos  
pequeños  
(n=12/grupo).  
Park et al.  
!
!
+
+
+
Algunas Aleatorización por  
preocupaciones conglomerados  
equipo como  
(
2024)  
(
unidad); riesgo de  
desequilibrio basal  
entre equipos.  
295  
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Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Programas de ejercicios propioceptivos en la recuperación de la estabilidad del esguince de tobillo en  
futbolistas.  
Sánchez-  
Benítez et al.  
!
!
+
-
!
Alto riesgo  
Muestra muy  
pequeña (n=20);  
sin cegamiento del  
evaluador;  
(
2024)  
población de  
jugadores sanos,  
no con  
antecedente  
confirmado de  
esguince  
(
indirectness).  
Rodríguez et  
al. (2024)  
!
!
+
+
+
Algunas  
Diseño simple  
preocupaciones ciego (evaluador  
cegado);  
ocultamiento de la  
asignación no  
descrito  
explícitamente.  
valoración es preliminar: para la  
versión definitiva del artículo debe  
confirmarse revisando el texto  
2
.8.1 Semáforo de riesgo de sesgo  
(aplicación RoB 2 a los estudios  
incluidos)  
completo de cada estudio  
y
A modo de ejemplo de aplicación de  
la herramienta RoB 2 descrita en el  
apartado anterior, se presenta a  
continuación el 'semáforo' de riesgo  
de sesgo elaborado con la  
información disponible en los  
resúmenes y métodos publicados de  
los cuatro estudios incluidos. Se  
evaluaron los cinco dominios  
estándar de RoB 2 —D1: proceso de  
aleatorización; D2: desviaciones de  
la intervención prevista; D3: datos de  
desenlace faltantes; D4: medición  
del desenlace; D5: selección del  
resultado reportado— y se emitió un  
juicio global por estudio. Esta  
aplicando el algoritmo oficial de  
señalización (signalling questions)  
del RoB 2, disponible en la plantilla  
de Cochrane.  
Leyenda: verde (+) = bajo riesgo;  
amarillo  
(!)  
=
algunas  
preocupaciones; rojo (−) = alto  
riesgo. D1–D5 corresponden a los  
cinco dominios de RoB 2 descritos  
arriba.  
En conjunto, tres de los cuatro  
estudios incluidos se ubican en la  
categoría 'algunas preocupaciones',  
principalmente por la falta de detalle  
sobre el ocultamiento de la  
296  
Naranjo-Oyasa et al. (2026)  
asignación y por la imposibilidad de  
cegar a los participantes ante una  
intervención de ejercicio (limitación  
inherente a este tipo de diseños, no  
exclusiva de estos estudios). El  
estudio de Sánchez-Benítez et al.  
autopercibida), así como a los  
tamaños muestrales reducidos, se  
optó por realizar una síntesis  
narrativa cualitativa estructurada  
bajo  
los  
lineamientos  
SWiM  
(Synthesis Without Meta-analysis).  
Los desenlaces se priorizaron según  
la estabilidad dinámica, la función  
articular y la tasa de recidiva,  
reportando los tamaños del efecto o  
diferencias de medias con sus  
respectivos valores de significancia  
estadística (p < 0.05).  
(2024) se calificó como de 'alto  
riesgo' por su tamaño muestral  
reducido, la ausencia de cegamiento  
del evaluador y por evaluar una  
población de futbolistas sanos y no  
específicamente con antecedente de  
esguince, lo que introduce un  
elemento  
adicional  
de  
a
imprecisión/indirectness  
3
. Resultados  
considerar en la interpretación de la  
síntesis y en la calificación de  
certeza de la evidencia. Esta  
heterogeneidad en el riesgo de  
De un total de 50 registros  
identificados en la búsqueda inicial,  
11  
fueron evaluados  
a
texto  
sesgo  
deberá  
ponderarse  
completo y finalmente 4 ensayos  
clínicos aleatorizados y controlados  
cumplieron con la totalidad de los  
criterios de elegibilidad. La muestra  
acumulada evaluó a futbolistas con  
antecedentes de esguince de tobillo  
e inestabilidad funcional o crónica.  
cualitativamente al interpretar la  
dirección y magnitud de los efectos  
reportados,  
sin  
excluir  
automáticamente a los estudios de  
mayor riesgo.  
2.9 Síntesis de datos  
Debido a la heterogeneidad de los  
instrumentos de medición  
reportados en los cuatro estudios  
incluidos  
(variaciones entre  
estabilométricas  
plataformas  
computarizadas, Star Excursion  
Balance Test y escalas de función  
297  
Revista Científica Arbitrada en Investigaciones de la Salud ‘‘GESTAR”. Vol. 9, Núm. 18 (Ed. Esp.  
Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Programas de ejercicios propioceptivos en la recuperación de la estabilidad del esguince de tobillo en  
futbolistas.  
3.1 Características de los Estudios Incluidos  
Estudio  
Muestra (n)  
Intervención  
Comparador  
Duración  
Resultados  
Principales  
Mejora  
significativa  
en el  
Nia  
Samakosh  
et al. (2022)  
24 futbolistas  
Entrenamiento  
combinado de  
fuerza + balance  
Entrenamiento de  
Hopping (saltos)  
6 semanas  
equilibrio  
dinámico  
(SEBT) y  
fuerza  
articular en el  
grupo  
combinado (p  
<
0.05).  
Park et al.  
Futbolistas  
adolescentes  
de élite  
Programa  
combinado de  
fuerza y  
Entrenamiento  
habitual/Control  
6 semanas  
8 semanas  
6 semanas  
Reducción  
significativa  
de la  
kinesiofobia y  
mejora de la  
estabilidad  
percibida y  
función en  
pruebas de  
campo (p <  
(
2024)  
equilibrio  
0.05).  
Sánchez-  
Benítez et  
al. (2024)  
20 futbolistas  
Dispositivos de  
inestabilidad  
global vs.  
Grupo Control  
Aumento  
significativo  
en el control  
postural  
dinámico en  
ambos grupos  
de  
inestabilidad  
frente al  
control (p <  
selectiva  
0.05).  
Rodríguez et Futbolistas  
al. (2024)  
Entrenamiento  
con Realidad  
Virtual (VR)  
Entrenamiento de  
balance  
tradicional  
Ambos  
grupos  
mostraron  
mejoras en la  
estabilidad; el  
grupo VR  
con  
inestabilidad  
crónica  
reportó mayor  
adherencia y  
motivación.  
dinámico. Las pruebas como el Star  
Excursion Balance Test (SEBT) y el  
3
.2 Efecto sobre el Equilibrio  
Dinámico y Control Postural  
Y-Balance  
mayores distancias de alcance en  
las direcciones anterior,  
Test  
evidenciaron  
Los cuatro estudios concordaron en  
que  
las  
intervenciones  
estructuradas  
incrementos  
propioceptivas  
generan  
posteromedial y posterolateral tras  
las 6 a 8 semanas de entrenamiento.  
estadísticamente significativos en  
las puntuaciones de balance  
298  
Naranjo-Oyasa et al. (2026)  
3.3 Efecto sobre la Función  
sometidos  
a
un  
programa  
Autopercibida y Kinesiofobia  
propioceptivo de 15 semanas,  
encontró reducción en el número de  
esguinces y mejoras en parámetros  
estabilométricos (área de la elipse,  
En las escalas de autoevaluación  
funcional (CAIT FADI), los  
futbolistas sometidos a programas  
combinados de balance  
y
desviación  
evaluados  
anteroposterior)  
plataforma  
y
con  
fortalecimiento muscular mostraron  
incrementos superiores en la  
computarizada (Antohe & Panaet,  
024). Aunque se trata de otra  
2
estabilidad  
autopercibida.  
disciplina deportiva, el hallazgo  
refuerza el patrón observado en  
Adicionalmente, se evidenció una  
reducción del temor al movimiento  
fútbol:  
el  
entrenamiento  
(kinesiofobia), facilitando el retorno  
sensoriomotor sostenido en el  
tiempo reduce tanto la recidiva como  
los déficits de control postural,  
aunque con protocolos de duración  
distinta (15 semanas frente a las seis  
semanas del ensayo de Park et al.,  
seguro a la práctica deportiva activa.  
4. Discusión  
Los hallazgos de los estudios  
incluidos en esta revisión muestran  
mejoras en el equilibrio dinámico, la  
estabilidad percibida y la función  
articular tras programas de 6 a varias  
2024),  
lo  
que  
confirma  
la  
heterogeneidad de dosificación ya  
señalada como limitación en la  
metodología de esta revisión.  
semanas  
de  
entrenamiento  
balance en  
Un ensayo clínico aleatorizado en  
propioceptivo/de  
futbolistas  
con  
esguinces  
futbolistas con antecedente de  
esguince son consistentes con la  
evidencia disponible en poblaciones  
deportivas afines no incluidas en la  
matriz de 50 registros analizada en  
esta revisión.  
recurrentes comparó terapia fascial  
combinada con entrenamiento de  
fuerza excéntrica, con y sin vendaje  
neuromuscular (Allois et al., 2021), y  
encontró  
mejoras  
en  
funcionales  
el grupo  
significativas  
Un estudio no aleatorizado en  
jugadores de balonmano con  
inestabilidad crónica de tobillo,  
experimental sin diferencias claras  
atribuibles al vendaje. Esto sugiere  
que el componente activo de  
299  
Revista Científica Arbitrada en Investigaciones de la Salud ‘‘GESTAR”. Vol. 9, Núm. 18 (Ed. Esp.  
Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Programas de ejercicios propioceptivos en la recuperación de la estabilidad del esguince de tobillo en  
futbolistas.  
ejercicio más que las modalidades  
pasivas como el taping sería el  
determinante principal de la mejora  
que futuras revisiones en futbolistas  
deberían explorar con mayor detalle.  
En la misma línea, una revisión  
sistemática con metaanálisis sobre  
inestabilidad crónica de tobillo en  
funcional,  
lo  
que  
respalda  
directamente el criterio de exclusión  
de esta revisión para intervenciones  
pasivas sin componente activo de  
ejercicio.  
1.154 pacientes concluyó que la  
combinación de entrenamiento de  
fuerza y balance produce mayores  
beneficios en los desenlaces  
autopercibidos, mientras que el  
entrenamiento de balance aislado  
ofrece mayores beneficios sobre el  
balance dinámico medido con el Star  
Excursion Balance Test (Su et al.,  
2024). Esta evidencia, proveniente  
de una población más amplia y  
heterogénea, converge con el  
enfoque combinado de fuerza y  
balance empleado en los estudios en  
futbolistas incluidos en la presente  
síntesis.  
En inestabilidad crónica de tobillo en  
población deportiva general (no  
exclusivamente futbolística), un  
ensayo clínico aleatorizado que  
comparó entrenamiento de fuerza y  
de balance de forma independiente  
concluyó que ambas modalidades  
mejoran de forma similar el equilibrio  
dinámico, aunque el entrenamiento  
de fuerza mostró mayor efecto sobre  
la propiocepción articular y la  
sensibilidad vibratoria (Yekdaneh et  
al., 2024). Este resultado matiza el  
hallazgo de Nia Samakosh et al.  
Finalmente, un ensayo aleatorizado  
reciente sobre entrenamiento con  
tabla de inestabilidad tipo videojuego  
(
2022): mientras ese estudio sugiere  
ventajas del entrenamiento  
combinado de balance y fuerza  
frente al hopping, la evidencia  
externa indica que fuerza y balance  
(exergame) reportó mejoras en  
balance, funcionalidad y miedo al  
movimiento en personas con  
inestabilidad de tobillo, incorporando  
podrían  
aportar  
distintos  
más  
beneficios  
parcialmente  
y
retroalimentación  
tecnológica  
y
complementarios  
que  
gamificación (Gómez et al., 2024).  
Ninguno de los cuatro estudios  
incluidos en la síntesis de esta  
estrictamente equivalentes, un punto  
300  
Naranjo-Oyasa et al. (2026)  
revisión en futbolistas emplea este  
tipo de herramienta, lo que señala  
esguince, con efectos favorables  
consistentes en el equilibrio  
una  
brecha  
de  
innovación  
dinámico, la función percibida y, en  
menor medida, la tasa de recidiva.  
Los cuatro estudios incluidos, pese a  
su heterogeneidad metodológica y  
tecnológica en la rehabilitación  
propioceptiva específica del fútbol y  
constituye una línea futura de  
investigación relevante para esta  
población.  
de intervención,  
coinciden en señalar que los  
protocolos que combinan  
duración  
de  
En conjunto, la comparación con  
esta literatura externa confirma la  
dirección del efecto reportado en los  
estudios incluidos en la presente  
revisión, pero también evidencia que  
la evidencia específica en fútbol aún  
no ha incorporado avances como el  
entrenamiento de balance con  
fortalecimiento muscular obtienen  
mejores resultados funcionales que  
las modalidades aisladas, hallazgo  
que además se ve respaldado por  
evidencia proveniente de otras  
poblaciones deportivas y clínicas con  
inestabilidad de tobillo. Sin embargo,  
la calidad de la evidencia se ve  
limitada por el reducido número de  
estudios específicos en fútbol, los  
tamaños muestrales pequeños y el  
uso  
de  
tecnología de  
el análisis  
retroalimentación  
o
diferenciado de fuerza y balance  
como componentes independientes,  
ya presentes en la investigación  
sobre otras poblaciones deportivas y  
no deportivas con inestabilidad de  
tobillo.  
riesgo  
de  
sesgo  
relacionado  
principalmente con la falta de  
cegamiento del evaluador y el  
ocultamiento de la asignación, lo que  
obliga a interpretar la magnitud de  
los efectos reportados con cautela.  
Asimismo, la comparación con  
literatura afín no incluida en la  
síntesis principal sugiere que el  
campo aún no ha explorado  
suficientemente herramientas de  
retroalimentación tecnológica ni el  
5. Conclusiones  
La evidencia analizada en esta  
revisión sistemática permite concluir  
que los programas de ejercicios  
propioceptivos  
constituyen  
una  
estrategia efectiva para mejorar la  
estabilidad articular del tobillo en  
futbolistas con antecedente de  
análisis  
diferenciado  
de  
los  
301  
Revista Científica Arbitrada en Investigaciones de la Salud ‘‘GESTAR”. Vol. 9, Núm. 18 (Ed. Esp.  
Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Programas de ejercicios propioceptivos en la recuperación de la estabilidad del esguince de tobillo en  
futbolistas.  
componentes de fuerza y balance, lo  
que abre líneas claras para futuras  
https://doi.org/10.1016/j.jphys  
2022.05.019  
.
investigaciones  
específicas  
en  
Campbell, M., McKenzie, J. E.,  
Sowden, A., et al. (2020).  
poblaciones futbolísticas. Desde la  
práctica clínica, estos resultados  
Synthesis  
without  
meta-  
analysis (SWiM) in systematic  
reviews: Reporting guideline.  
respaldan  
la  
incorporación  
ejercicios  
sistemática  
de  
BMJ, l6890.  
https://doi.org/10.1136/bmj.l6  
90  
368,  
propioceptivos estructurados con  
progresión definida y una duración  
mínima de seis semanas dentro de  
los protocolos de rehabilitación de  
futbolistas tras un esguince de  
tobillo, como medida para restaurar  
la estabilidad articular, mejorar el  
rendimiento deportivo y reducir el  
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e
0
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