Revista Científica Arbitrada en Investigaciones de la Salud ‘‘GESTAR”. Vol. 9, Núm. 18 (Ed. Esp.  
Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Efectividad del entrenamiento contra-resistencia en la rehabilitación de la tendinopatía aquílea en futbolistas  
y basquetbolistas.  
DOI: https://doi.org/10.46296/gt.v9i18edespsep.0433  
EFECTIVIDAD DEL ENTRENAMIENTO CONTRA-RESISTENCIA EN LA  
REHABILITACIÓN DE LA TENDINOPATÍA AQUÍLEA EN FUTBOLISTAS Y  
BASQUETBOLISTAS  
EFFECTIVENESS OF RESISTANCE TRAINING IN THE REHABILITATION  
OF SOCCER AND BASKETBALL PLAYERS WITH ACHILLES  
TENDINOPATHY  
1
2
López-López Christian Miguel ; Pullaguari-Cuenca David Andrés ;  
3
Caicedo-Cobo Pedro Fernando  
1
Instituto Superior Tecnológico España. Ambato, Ecuador.  
Correo: christian.lopez779@iste.edu.ec. ORCID ID: https://orcid.org/0009-0009-0592-1582.  
2
Instituto Superior Tecnológico España. Ambato, Ecuador.  
Correo: david.pullaguari017@iste.edu.ec. ORCID ID: https://orcid.org/0009-0004-7223-935X .  
3
Docente del Instituto Superior Tecnológico España. Ambato, Ecuador.  
Correo: pedro.caicedo@iste.edu.ec. ORCID ID: https://orcid.org/0009-0007-3215-5524.  
Resumen  
La tendinopatía aquílea restringe el corte, salto y carrera que son fundamentales para el fútbol y  
el baloncesto. Este estudio tiene como objetivo evaluar la eficacia del entrenamiento de  
resistencia en el dolor, la función y las propiedades mecánicas del tendón, y el tiempo para volver  
al deporte. Se diseñó una revisión sistemática utilizando el enfoque PRISMA 2020. Se realizó  
una búsqueda de documentos publicados desde enero de 2021 hasta agosto de 2026. Los  
términos utilizados fueron tendinopatía de Aquiles, ejercicio, carga, rehabilitación y resistencia.  
Después de eliminar duplicados, se evaluaron 79 registros, se evaluaron 48 textos completos y  
se incluyeron 30 artículos. La evidencia mostró mayores beneficios para el dolor y la función con  
programas de carga progresiva. Se reportaron resultados favorables para resistencia excéntrica,  
pesada y lenta, y programas escalonados, sin que ninguna modalidad de entrenamiento  
específica demostrara ser superior. La carga del tendón se modificó por dosis, dorsiflexión,  
velocidad y ejecución. La investigación en jugadores de fútbol y baloncesto con diagnóstico  
confirmado fue limitada. El entrenamiento de resistencia puede emplearse en la rehabilitación  
siempre que la progresión esté de acuerdo con el tipo de tendinopatía, la irritabilidad, la tolerancia  
y las demandas del deporte.  
Palabras claves: tendinopatía aquílea, entrenamiento contra-resistencia, ejercicio excéntrico,  
fútbol, baloncesto, rehabilitación.  
Abstract  
Achilles tendinopathy affects running, jumping and multidirectional tasks in football and  
basketball. This review assessed the effectiveness of resistance-based exercise on pain,  
function, tendon mechanical properties and return to sport. The systematic review followed the  
guidelines from Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA)  
2
020 statement. An indexed database search from January 2021 to August 2026 was completed  
using keywords for Achilles tendinopathy, exercise, loading, rehabilitation, resistance. After  
removing duplicates, 79 articles were screened for eligibility, 48 full texts were evaluated. In total,  
3
0 articles were included in the systematic review. Progressive loading programs seem to improve  
pain and function, but no exercise program was found to be superior over another; however,  
eccentrics, heavy slow resistance and progression loading seem effective. Tendon load may be  
influenced by dosage, ankle dorsiflexion, speed, and task. Very low evidence for exclusively  
footballers and basketballers with verified Achilles tendinopathy indicates resistance may benefit  
Información del manuscrito:  
Fecha de recepción: 23 de junio de 2026.  
Fecha de aceptación: 15 de agosto de 2026.  
Fecha de publicación: 21 de septiembre de 2026.  
64  
López-López et al. (2026)  
rehabilitation, while also ensuring that resistance is based on the site of tendinopathy, symptom  
irritability, load tolerance, and the demands of the sport.  
Keywords: Achilles tendinopathy, resistance training, eccentric exercise, football, basketball,  
rehabilitation.  
carga el tendón. El dolor se siente al  
1. Introducción  
palpar el tendón de Aquiles. El dolor  
desaparece cuando cesan las  
pruebas provocativas, como elevar  
el talón o saltar. En la tendinopatía  
de Aquiles insercional, la dorsiflexión  
y la compresión actúan de manera  
diferente a la tendinopatía de Aquiles  
de porción media. La imagenología  
es beneficiosa al considerar un  
diagnóstico; sin embargo, las  
La tendinopatía de Aquiles presenta  
síntomas de dolor, rigidez  
y
reducción de la capacidad para  
realizar tareas desencadenadas por  
la carga del tendón. Los síntomas se  
vuelven  
más  
frecuentes  
con  
patrones de carrera, salto y carga y  
descarga repetitiva de energía. Una  
aproximación de la prevalencia de la  
tendinopatía entre los adultos activos  
fue del 6%, lo que puede variar en el  
rango de edades y deportes.  
anomalías  
estructurales  
no  
sustituyen a un examen clínico. Este  
tipo de tendinopatía se maneja  
mediante un periodo de modificación  
de la actividad. Dicho esto, es  
Después  
de  
cinco  
años  
registrándose  
jugadores  
profesionales de fútbol masculino,  
hubo 88 lesiones con dolor  
gradualmente iniciado en el Aquiles,  
de las cuales una cuarta parte de las  
lesiones resultó en una ausencia de  
cuatro semanas o más. Estas  
lesiones pueden causar problemas  
tanto para los aspectos competitivos  
como de entrenamiento de una  
temporada (Wang et al., 2022;  
Waldén et al., 2024).  
importante  
medir  
la  
mejoría  
sintomática y funcional. La carga, por  
sí sola, no debe usarse como un  
factor decisivo (Matthews et al.,  
2021; von Rickenbach et al., 2021).  
Los componentes mecánicos y  
psicológicos definen individualmente  
el dolor experimentado durante el  
ejercicio. El miedo al movimiento  
puede impedir que una persona  
haga elevaciones de talones, y el  
dolor recordado puede no ser de la  
zona que soporta la mayor carga.  
Los síntomas de este caso justifican  
el diagnóstico. Surgen cuando se  
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Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Efectividad del entrenamiento contra-resistencia en la rehabilitación de la tendinopatía aquílea en futbolistas  
y basquetbolistas.  
Estos factores diferencian la zona  
desde la cual se percibe el dolor y  
determinan el curso clínico de acción  
y el tipo de ejercicio elegido. Una  
mismo, pueden producir estímulos  
variables debido a la posición de la  
rodilla, al rango y a la técnica. Esta  
naturaleza variable exige describir  
cada protocolo en detalle en  
términos de series, repeticiones,  
intensidad, frecuencia, límite de  
dolor y criterios de progresión  
(Baxter et al., 2021; Yeh et al., 2021).  
buena  
evaluación  
incluye  
la  
medición de la intensidad durante  
tareas similares, la rigidez matinal, la  
confianza, el volumen total de trabajo  
de la semana y la respuesta  
postentrenamiento. El cuestionario  
VISA-A es una buena medida de  
dolor, función y actividad, sin  
embargo, debe ir acompañado de  
evaluaciones relacionadas con el  
rendimiento y metas subjetivas para  
el atleta en cuestión (Chimenti et al.,  
La adaptación al entrenamiento  
depende de una carga, recuperación  
y continuidad suficientes. Con el  
objetivo de aumentar la cantidad de  
estrés mecánico que el cuerpo  
puede tolerar, existen programas  
tradicionales excéntricos, resistencia  
2021; Rio et al., 2024).  
pesada  
y
lenta,  
ejercicios  
El objetivo del entrenamiento de  
contrarresistencia para la unidad  
miotendinosa del tríceps sural  
combinados concéntrico-excéntricos  
y tareas de almacenamiento de  
energía. La evidencia biomecánica  
describe la interrelación de los  
cambios en volumen, rigidez y área  
de sección transversal a lo largo del  
tiempo. Aunque pueden ocurrir  
cambios estructurales con el tiempo,  
la relación con la mejora percibida no  
está clara. El dolor, la funcionalidad,  
la fuerza, la capacidad de participar  
en deportes y el nivel de confianza  
durante la ejecución de la acción  
específica del deporte deben ser los  
(gastrocnemio-sóleo) es trabajar en  
rangos crecientes de intensidad,  
duración y velocidad. Sentarse para  
hacer elevaciones de talón coloca  
esencialmente una carga baja en el  
cuerpo. Saltos con una pierna  
pueden generar cargas que superan  
varias veces el peso corporal. La  
fuerza de los tendones puede  
cambiar con la carga y el grado de  
dorsiflexión. Diferentes ejercicios,  
aunque parezcan iguales y hagan lo  
indicadores  
de  
éxito  
de  
la  
66  
López-López et al. (2026)  
intervención (Merry et al., 2022;  
Merza et al., 2021).  
protocolos, los resultados no son tan  
firmes. Si bien el ejercicio excéntrico  
cuenta con mayor apoyo, también  
muestran cambios clínicos la  
resistencia lenta pesada y otros  
métodos de carga. Debido a la  
heterogeneidad de dosis, duración,  
comparadores y seguimiento, no se  
puede decir que un método sea  
superior. Una síntesis enfocada en  
atletas de deporte de campo y pista  
podría ser capaz de indicar qué  
hallazgos son directos y no están  
relacionados con corredores u otras  
poblaciones activas similares (Maetz  
et al., 2023; Prudêncio et al., 2023).  
En el fútbol y el baloncesto, la alta  
fuerza y la carga rápida ocurren  
durante  
aterrizajes, cambios de dirección,  
aceleraciones, desaceleraciones,  
combinaciones  
de  
rebotes y otras habilidades. En  
baloncesto, diversas formas de  
pliometría desarrollan el rendimiento  
de salto y la fuerza de la región  
plantar y provocan adaptaciones  
específicas de la tarea. No hay  
evidencia  
de  
adaptaciones  
específicas de la tarea para los  
jugadores de fútbol. Para el  
tratamiento de la tendinopatía de  
Aquiles en jugadores profesionales  
de fútbol, se implementa una  
variedad de terapias; sin embargo, el  
entrenamiento excéntrico es el más  
La pregunta PICO fue: ¿cuáles son  
los efectos del entrenamiento  
excéntrico  
y
de  
programas  
alternativos de progresión de carga  
en comparación con la atención  
habitual y/o tratamientos pasivos en  
dolor, función, y características del  
tendón, así como la vuelta al  
deporte, en jugadores de fútbol y/o  
utilizado.  
Después  
de  
la  
recuperación de la fuerza básica y la  
tolerancia a cargas lentas, se puede  
implementar  
específico  
el  
entrenamiento  
el deporte  
para  
baloncesto,  
atléticas  
y
en poblaciones  
(Pechlivanos et al., 2024; Waldén et  
transferibles, con  
al., 2024).  
tendinopatía de Aquiles? El objetivo  
fue evaluar los efectos clínicos y  
biomecánicos de los protocolos de  
carga, determinar las variables de  
dosificación y examinar el alcance de  
los hallazgos dentro del fútbol y el  
Las revisiones recientes muestran  
que el ejercicio obtiene mejores  
resultados que la espera  
o
intervenciones pasivas para el dolor  
y la función. En cuanto a los  
67  
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Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Efectividad del entrenamiento contra-resistencia en la rehabilitación de la tendinopatía aquílea en futbolistas  
y basquetbolistas.  
baloncesto. La revisión separó la  
evidencia terapéutica directa de los  
estudios que proporcionan contexto  
biomecánico o deportivo (Merry et  
al., 2023; Murphy et al., 2023).  
ejercicio, rehabilitación y carga del  
tendón. Se utilizaron equivalentes  
libres para ampliar la recuperación  
de estudios sobre fútbol, baloncesto,  
carrera y regreso al deporte. Se  
incluyeron artículos en español o  
inglés y al menos uno de ellos tenía  
2. Metodología  
un DOI verificable,  
publicados dentro  
y
fueron  
marco  
del  
Se realizó una revisión sistemática  
utilizando una síntesis narrativa. Se  
utilizó PRISMA 2020 tanto para la  
temporal definido en una revista  
indexada. La búsqueda de  
referencias encontró trabajos que  
describían la progresión de carga, la  
fuerza tendinosa, las demandas del  
fútbol profesional, el pliometría en  
baloncesto y las pautas de reporte  
planificación  
como  
para  
la  
presentación de este estudio. El  
protocolo de cribado y publicación se  
completó antes de la búsqueda. La  
búsqueda principal se llevó a cabo  
en la plataforma Europe PMC y  
abarca la base de datos MEDLINE y  
la literatura biomédica desde enero  
de 2021 hasta el 28 de agosto de  
(Baxter et al., 2021; Demangeot et  
al., 2023).  
Los estudios que incluyen ejercicio  
activo o carga del tendón de Aquiles  
y que son elegibles como estudios  
controlados, ensayos, cohortes,  
estudios transversales, estudios  
2026. Se buscaron otros recursos  
para incluir las listas de referencias  
de artículos de síntesis y estudios  
deportivos. Se registraron informes  
abreviados de las decisiones en una  
matriz que muestra autor, año,  
diseño, participantes, tipos de carga,  
mediciones y hallazgos (Page et al.,  
biomecánicos  
o
revisiones  
sistemáticas fueron considerados.  
Los participantes incluyeron sujetos  
con  
tendinopatía  
clínicamente  
diagnosticada, atletas que vuelven a  
la práctica o atletas sanos para los  
cuales el estudio proporcionó datos  
de fuerza, salto o dosificación.  
Quedaron excluidos los estudios de  
2
021).  
La ecuación principal incluye los  
términos tendinopatía de Aquiles,  
resistencia, excéntrico, terapia de  
68  
López-López et al. (2026)  
ruptura aguda y relacionados con  
cirugía, modelos animales y estudios  
no publicados/sólo de metodología,  
preprints duplicados, casos aislados  
y tratamientos pasivos sin un  
componente de ejercicio. Todos los  
detalles de los criterios de  
elegibilidad se resumen en el texto y  
el flujo de selección se presenta en  
la Tabla 1 (Matthews et al., 2021;  
Merry et al., 2023).  
Tabla 1. Diagrama de flujo PRISMA 2020 del proceso de selección de estudios  
Número de  
Registros ($n$)  
$n = 81$  
Fase PRISMA  
Descripción de Flujo  
Registros identificados en bases de datos ( Europe  
PMC / MEDLINE: $n = 76$ ) y fuentes  
complementarias ( Búsqueda manual de referencias:  
IDENTIFICACIÓN  
$
n = 5$ )  
Registros tras eliminar duplicados ($n = 2$ duplicados  
eliminados)  
Registros cribados por título y resumen  
Registros excluidos por falta de relevancia ($n = 31$)  
Informes evaluados a texto completo  
$n = 79$  
CRIBADO  
$n = 79$  
($n = 31$)  
$n = 48$  
Informes excluidos a texto completo ($n = 18$ total):  
-
Protocolos / preprints sin conclusión ($n = 7$)  
($n = 18$)  
ELEGIBILIDAD  
INCLUSIÓN  
-
-
Carga activa insuficiente ($n = 5$)  
Cirugía o ruptura aguda ($n = 4$)  
-
Sin resultados analizables ($n = 2$)  
Estudios incluidos en la matriz bibliográfica y síntesis  
sistemática final  
$n = 30$  
Nota. Criterios definidos a partir de la pregunta PICO y aplicados de forma uniforme al título,  
resumen y texto completo.  
insuficiente de la carga activa, cuatro  
La búsqueda dio como resultado 76  
eran estudios de cirugía o ruptura y  
registros y otros cinco adicionales  
dos estudios no tenían resultado  
por revisión de referencias. Se  
para analizar. La síntesis incluyó 30  
eliminaron dos duplicados. Se  
artículos. El flujo completo se  
cribaron 79 títulos y resúmenes, de  
presenta en la Tabla 1 (Page et al.,  
los cuales 31 fueron excluidos. La  
2
021).  
razón de la exclusión fue la falta de  
relevancia de cualquiera de la  
población, la intervención o el  
resultado. Se revisaron 48 artículos  
en texto completo y 18 fueron  
excluidos: siete eran protocolos o  
preprints sin conclusión, cinco eran  
Extracción, valoración crítica y  
síntesis  
La extracción capturó diseño,  
tamaño de muestra y características,  
ubicación de la tendinopatía, tipo de  
intervenciones  
con  
análisis  
ejercicio,  
frecuencia,  
duración,  
69  
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Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Efectividad del entrenamiento contra-resistencia en la rehabilitación de la tendinopatía aquílea en futbolistas  
y basquetbolistas.  
comparador y resultados. Para los  
ensayos con aleatorización, se  
utilizaron dominios de RoB 2 para la  
hizo imposible determinar un nuevo  
tamaño de efecto consolidado sin  
repetir revisiones previas. Los  
efectos se sintetizaron en dolor y  
revisión;  
para  
estudios  
no  
aleatorizados, se utilizaron criterios  
de confusión, selección, medición y  
desglose; para revisiones, se  
utilizaron criterios de búsqueda,  
selección y análisis. Las opiniones  
de preocupación se expresaron  
función,  
adaptación  
mecánica,  
dosificación, regreso al deporte y  
dominios de fútbol o baloncesto. La  
dirección del efecto se clasificó como  
favorable, equivalente o incierta  
según la comparación reportada. La  
interpretación dependía en gran  
medida de estudios con asignación y  
seguimiento claros, y luego de  
estudios controlados, cohortes e  
investigaciones biomecánicas. Las  
como  
riesgo  
bajo,  
algunas  
preocupaciones y riesgo moderado.  
La calidad no se utilizó como razón  
para excluir un único estudio. La  
evaluación se utilizó para determinar  
el peso asignado a cada estudio  
revisiones  
argumentar a favor y en contra de la  
consistencia para articular  
discrepancias en los protocolos  
Maetz et al., 2023; Murphy et al.,  
023).  
se  
utilizaron  
para  
(Page et al., 2021).  
y
El uso de diferentes protocolos,  
comparadores, tiempos de  
seguimiento y medidas de resultado  
(
2
Tabla 2. Código de colores (semáforo) para la clasificación del riesgo de sesgo.  
Herramienta  
Bajo riesgo  
Riesgo intermedio  
Riesgo alto  
RoB 2 (ensayos aleatorizados)  
Bajo riesgo  
Algunas  
Alto riesgo  
preocupaciones  
ROBINS-I (no aleatorizados)  
Bajo / Moderado  
Serio  
Crítico  
Nota. Elaboración propia  
estudios de intervención controlada y  
doce analizaron ya sea carga, dolor,  
regreso al deporte, diagnóstico o  
biomecánica. Dieciocho de los  
artículos publicaron datos primarios,  
y los otros doce publicaron ya sea  
3
. Resultados  
2
021 a 2025 fue la fecha de  
publicación de los 30 artículos. Doce  
de ellos fueron revisiones, síntesis o  
guías de informes; seis investigaron  
70  
López-López et al. (2026)  
síntesis o metodología. El mayor  
número de publicaciones, diez, salió  
en 2023. Los demás se muestran en  
la Figura 2 y las contribuciones se  
resumen en la Tabla 2 (Page et al.,  
2021; Merry et al., 2023).  
Figura 1 Distribución anual de los artículos incluidos  
Nota. n = 30. El año corresponde a la publicación definitiva indexada.  
Tabla 3. Características y aportes de los artículos incluidos  
Estudio  
Diseño o muestra  
Foco  
Aporte principal  
Baxter et al.  
Laboratorio; 8 adultos Progresión de carga  
sanos  
Las tareas abarcaron de 0,5 a 7,3  
veces el peso corporal; propuso  
progresiones por magnitud, duración y  
tasa.  
(
2021)  
Chimenti et al.  
2021)  
Transversal; 442  
adultos  
Kinesiofobia y  
ejercicio  
El mayor temor se asoció con menor  
disposición a realizar elevaciones y  
saltos.  
(
Lagas et al. (2021) Cohorte; 64 personas Cambio clínico VISA- Estimó cambios mínimos útiles a 12 y  
activas  
A
24 semanas para interpretar respuesta.  
Matthews et al.  
2021)  
Revisión de alcance;  
159 artículos  
Diagnóstico clínico Respaldó dolor localizado, palpación,  
carga funcional y VISA-A como  
(
componentes de evaluación.  
Merza et al. (2021)  
Page et al. (2021)  
Revisión y  
metaanálisis; 12  
estudios  
Volumen tendinoso La respuesta volumétrica aguda y de  
corto plazo difirió entre tendones sanos  
y sintomáticos.  
Guía de reporte  
PRISMA 2020  
Definió los componentes de  
identificación, selección y transparencia  
utilizados en la revisión.  
von Rickenbach et  
al. (2021)  
Revisión clínica  
Evaluación y  
rehabilitación  
Situó la carga progresiva y la  
modificación de actividad como base  
conservadora.  
Yeh et al. (2021)  
Laboratorio; 18  
participantes  
Fuerza durante  
ejercicio  
La carga externa y la dorsiflexión  
máxima predijeron la fuerza aquílea.  
71  
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Efectividad del entrenamiento contra-resistencia en la rehabilitación de la tendinopatía aquílea en futbolistas  
y basquetbolistas.  
Estudio  
Diseño o muestra  
Foco  
Aporte principal  
Corrigan et al.  
Piloto; 20 corredores  
Retorno deportivo  
Las pruebas de salto ayudaron a  
interpretar fuerzas durante la carrera y  
asimetrías funcionales.  
(
2022)  
Johannsen et al. Ensayo aleatorizado;  
2022) 100 pacientes  
Ejercicio con  
inyección  
Ambos grupos realizaron ejercicio; el  
complemento con corticoide mejoró  
VISA-A frente a placebo.  
(
Merry et al. (2022) Revisión narrativa  
Principios de  
resistencia  
Relacionó remodelación, intensidad,  
tiempo bajo tensión y mecánica de  
carga.  
Radovanović et al. Ensayo controlado; 12 Ejercicio de alta carga Informó aumento de rigidez y área de  
(
2022)  
semanas  
sección transversal junto con mejoría  
clínica.  
Wang et al. (2022)  
Revisión y  
metaanálisis; 16  
estudios  
Prevalencia deportiva Estimó una prevalencia global cercana  
al 6 % y variación por edad y disciplina.  
Demangeot et al. Revisión sistemática  
2023)  
Carga normativa  
Ordenó valores de fuerza aquílea  
producidos por ejercicios y tareas  
deportivas.  
(
Janowski et al. Análisis secundario; 37 Dolor provocado por El dolor aumentó con la demanda y se  
(
2023)  
pacientes  
movimiento  
relacionó con dorsiflexión, rigidez y  
temor.  
Ko et al. (2023)  
Ensayo aleatorizado Excéntrico con PEMF Evaluó un complemento físico sobre un  
programa excéntrico y seguimientos  
clínicos.  
Maetz et al. (2023) Revisión y metaanálisis Protocolos de carga  
de ensayos  
La carga activa superó estrategias  
pasivas; no apareció una modalidad  
dominante.  
Merry et al. (2023) Revisión de alcance  
Descripción de  
programas  
Detectó variación en dosis, progresión,  
dolor permitido y reporte de adherencia.  
Murphy et al.  
2023)  
Revisión sistemática  
Fuerza y síntomas  
No encontró asociación consistente  
entre cambios de fuerza y cambios de  
dolor o discapacidad.  
(
Mylle et al. (2023) Estudio transversal  
Fuerzas del tríceps  
sural  
Mostró que la contribución muscular  
cambia entre ejercicios y personas  
sintomáticas.  
Prudêncio et al. Revisión y metaanálisis Ejercicio excéntrico  
2023)  
Encontró ventajas del excéntrico en  
varias comparaciones, con  
(
heterogeneidad entre protocolos.  
Sancho et al. Laboratorio; corredores  
Carga y dolor  
Agrupó ejercicios según fuerza e indicó  
que dolor y carga no son equivalentes.  
(
2023)  
varones  
Sivrika et al.  
2023)  
Revisión sistemática; 5  
ensayos  
Comparación de Respaldó carga excéntrica progresiva y  
(
ejercicios  
adaptación de ritmo e intensidad.  
Kirwan et al.  
2024)  
Ensayo aleatorizado; GTN más excéntrico  
76 pacientes  
Ambos grupos mejoraron; la  
nitroglicerina no añadió beneficio al  
ejercicio.  
(
72  
López-López et al. (2026)  
Estudio  
Diseño o muestra  
Foco  
Aporte principal  
Pechlivanos et al.  
Entrenamiento; 29  
basquetbolistas  
Pliometría específica Las adaptaciones del salto dependieron  
de técnica, ángulo de rodilla y demanda  
plantar.  
(
2024)  
Rio et al. (2024)  
Transversal; 93  
participantes  
Ubicación del dolor  
El dolor recordado, palpado y  
provocado por carga no coincidió en  
una proporción importante.  
Seymore et al.  
Prospectivo; 17  
corredores  
Carrera exterior  
El dolor se relacionó con patrones de  
descarga y días consecutivos de  
carrera.  
(
2024)  
Waldén et al. Cohorte; 88 lesiones de Contexto profesional  
La tendinopatía fue el diagnóstico  
principal y el excéntrico una terapia  
frecuente.  
(
2024)  
fútbol  
Deroost et al.  
2025)  
Transversal; 16  
pacientes y 16  
controles  
Compensación en  
ejercicios  
Los pacientes redujeron carga  
mediante cambios de ejecución en  
tareas exigentes.  
(
Pringels et al.  
2025)  
Ensayo aleatorizado;  
42 deportistas  
Compresión  
insercional  
La progresión con menor compresión  
mejoró más el VISA-A a 12 y 24  
semanas.  
(
Nota. PEMF = campo electromagnético pulsado; GTN = nitroglicerina tópica; VISA-A = Victorian  
Institute of Sport Assessment-Achilles.  
revisión justificó una preferencia de  
Efectos sobre dolor y función  
un programa de carga sobre otro. La  
Los ensayos probaron programas de  
elección del programa de carga debe  
carga activos, comparados con  
considerar  
la  
tolerancia,  
los  
espera, atención pasiva y ejercicio, y  
mostraron mejora en dolor y función  
en los programas de carga activos.  
recursos, la disponibilidad de tiempo  
y las necesidades futuras (Maetz et  
al., 2023; Prudêncio et al., 2023).  
El  
ejercicio  
excéntrico,  
agrupadas,  
en  
El entrenamiento de alta carga  
durante 12 semanas mostró un  
aumento de la rigidez y del área de  
sección transversal con mejoría  
sintomática. Esto confirma que con  
un estímulo suficiente, el tendón  
patológico es capaz de adaptarse.  
La revisión comparativa del tipo de  
ejercicio confirmó el apoyo a un  
programa progresivo de ejercicio  
excéntrico, con ajustes respecto al  
comparaciones  
fue  
favorable, aunque con tamaño del  
efecto y estabilidad variables. La  
resistencia  
lenta  
y
pesada,  
combinaciones  
concéntrico  
excéntrico–  
de  
ejercicios  
y
programas progresivos tuvieron  
éxito para lograr cambios clínicos.  
Los programas de carga pueden  
justificar su uso a lo largo de las  
revisiones. Sin embargo, ninguna  
73  
Revista Científica Arbitrada en Investigaciones de la Salud ‘‘GESTAR”. Vol. 9, Núm. 18 (Ed. Esp.  
Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Efectividad del entrenamiento contra-resistencia en la rehabilitación de la tendinopatía aquílea en futbolistas  
y basquetbolistas.  
ritmo y la intensidad. Ambos estudios  
reportaron adherencia, volumen y la  
descripción de la dosis como  
condiciones de interpretación donde  
un nombre común para distintas  
condiciones llevó al mismo efecto de  
cargas poco claras o diferentes  
Dosificación,  
progresión  
mecánica  
y
Los estudios sobre biomecánica han  
encontrado un amplio alcance para  
la diferencia de fuerza entre  
ejercicios. El elevador sentado  
puede activar la exposición cuando  
hay irritabilidad elevada. Mientras  
tanto, la elevación de una pierna, la  
traducción y los saltos pueden  
aumentar la fuerza y la velocidad,  
respectivamente. La fuerza también  
puede ser alterada con la presencia  
de dorsiflexión y cargas externas. El  
avance debe adaptarse a rango,  
rodilla, soporte, velocidad y carga.  
Una secuencia basada únicamente  
en la dificultad percibida puede no  
(Radovanović et al., 2022; Sivrika et  
al., 2023).  
Algunos ensayos evaluaron la  
combinación de ejercicio con otros  
tratamientos otros  
procedimientos, terapias, técnicas,  
intervenciones). Un ensayo  
(es  
decir,  
demostró que una combinación de  
un programa de ejercicio con una  
inyección de corticosteroide mejoró  
el VISA-A más que un programa de  
ejercicio combinado con un placebo.  
Otro ensayo demostró que un  
programa de ejercicio con un  
programa excéntrico no mejoró el  
VISA-A más cuando se combinó con  
considerar  
cambios  
en  
la  
estimulación del tendón (Baxter et  
al., 2021; Yeh et al., 2021).  
Los  
resultados  
de  
ejercicios  
comunes y la literatura sobre dolor  
muestran tendencias contrarias  
sobre la progresión del dolor y la  
carga. Los ejercicios de alta carga  
pueden no provocar dolor, mientras  
que los de baja carga pueden  
provocarlo. Esto puede deberse a la  
velocidad, la compresión o la  
sensibilidad de la zona afectada. Los  
pacientes incluso modifican su  
nitroglicerina  
tópica.  
Estos  
resultados mantienen la importancia  
del proceso de carga. También  
demuestra que los suplementos  
deben evaluarse de manera más  
específica, considerando el riesgo y  
las necesidades del paciente (Ko et  
al., 2023; Kirwan et al., 2024).  
74  
López-López et al. (2026)  
comportamiento de ejercicio para  
evitar usar el lado afectado. La  
supervisión durante las 24 horas  
posteriores al ejercicio debe revisar  
la reacción, el rango de movimiento,  
la flexión de la rodilla y la distribución  
del peso, así como el tiempo del  
ejercicio (Sancho et al., 2023;  
Demangeot et al., 2023).  
Aplicación  
baloncesto  
al  
fútbol  
y
al  
La mayor parte de la evidencia  
directa para jugadores de fútbol con  
tendinopatía  
proviene  
de  
seguimientos a nivel profesional  
donde se utilizó comúnmente el  
cuidado conservador y ejercicios  
excéntricos.  
tenemos un estudio pliométrico  
realizado en jugadores sin  
Para  
baloncesto,  
Las fuerzas del soleo-tríceps sural  
variaron según la tarea dinámica y el  
grupo de sujetos que presentó  
tendinopatía que mostró un tipo de  
adaptación específico de la técnica  
de salto. Debemos considerar la  
síntomas.  
Las  
estrategias  
relacionadas con los síntomas y las  
técnicas de descarga relacionadas  
con el dolor fueron evidentes en  
estudios de regreso a correr que  
identificaron asimetrías funcionales;  
sin embargo, el número de sesiones  
no tuvo en cuenta los cambios en los  
síntomas. El progreso de los  
síntomas debería incluir fuerza lenta  
además de la capacidad para  
realizar elevaciones repetidas de  
salto y una progresión gradual hacia  
correr. En comparación con los  
criterios temporales aislados, una  
batería de rendimiento y tolerancia  
proporciona más información (Mylle  
et al., 2023; Seymore et al., 2024).  
transferencia  
terapéutica  
como  
indirecta: la pliometría puede usarse  
después de recuperar la tolerancia a  
la fuerza lenta, pero no debe usarse  
para reemplazar el cuidado gradual  
inicial hacia la meta ni para  
proporcionar evidencia de mejoría  
sintomática del tendón. (Waldén et  
al., 2024; Pechlivanos et al., 2024).  
El retorno deportivo implica la  
restauración de la tolerancia a  
demandas repetidas, más que una  
reducción del dolor en reposo. En  
este contexto, las pruebas de salto  
pueden cierta  
información sobre las fuerzas que  
probablemente se encuentren  
proporcionar  
durante la carrera, y el dolor en el  
exterior puede ocurrir con la  
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Efectividad del entrenamiento contra-resistencia en la rehabilitación de la tendinopatía aquílea en futbolistas  
y basquetbolistas.  
descarga del miembro contralateral.  
El fútbol y el baloncesto requieren  
demandas diferentes del atleta; el  
rebotes. La etapa final de retorno al  
deporte exige un aumento  
planificado de volumen y velocidad  
de estas acciones, mientras se  
monitorean las asimetrías y las  
respuestas (Corrigan et al., 2022;  
Seymore et al., 2024).  
fútbol  
exige  
aceleración,  
desaceleración y cambios rápidos de  
dirección, mientras que el baloncesto  
requiere múltiples aterrizajes tras los  
Valoración crítica de los estudios empíricos  
Tabla 4. Juicio global de riesgo de sesgo en estudios empíricos seleccionados  
Estudio  
Diseño  
Juicio  
Motivo principal  
Radovanović et al.  
Controlado  
Algunas  
Asignación no descrita como  
(
2022)  
Corrigan et al.  
2022)  
Johannsen et al.  
2022)  
Janowski et al.  
2023)  
preocupaciones aleatoria y muestra limitada.  
Piloto  
observacional  
Aleatorizado  
Moderado  
Bajo  
Muestra pequeña y ausencia de  
comparador independiente.  
(
Enmascaramiento,  
seguimiento  
(
prolongado y análisis entre grupos.  
Análisis  
secundario  
Aleatorizado  
Algunas  
Objetivo secundario  
y
tamaño  
terapia  
(
preocupaciones reducido.  
Algunas Muestra  
preocupaciones complementaria.  
Ko et al. (2023)  
Mylle et al. (2023)  
Kirwan et al. (2024)  
Pechlivanos et al.  
limitada  
y
Transversal  
Aleatorizado  
Moderado  
Estimaciones biomecánicas y falta  
de seguimiento.  
Bajo  
Doble enmascaramiento, placebo  
y análisis por intención de tratar.  
Muestra pequeña y población sin  
Entrenamiento  
controlado  
Algunas  
(
2024)  
preocupaciones tendinopatía.  
Rio et al. (2024)  
Transversal  
Moderado  
Moderado  
Moderado  
Moderado  
Bajo  
Análisis basal sin inferencia  
terapéutica.  
Diecisiete  
Seymore et al.  
Prospectivo  
corredores  
y
(
2024)  
seguimiento de dos semanas.  
Tratamientos no estandarizados y  
múltiples diagnósticos.  
Muestra pequeña y estimación por  
modelado.  
Comparación definida, evaluador  
cegado y análisis por intención de  
tratar.  
Waldén et al. (2024)  
Cohorte  
prospectiva  
Transversal  
Deroost et al.  
(
2025)  
Pringels et al.  
2025)  
Aleatorizado  
(
Nota. Los ensayos se examinaron con dominios de RoB 2 y los diseños no aleatorizados  
mediante criterios de selección, confusión, medición y pérdidas. El juicio moderado limita  
causalidad, pero no invalida la descripción biomecánica o clínica.  
tratamiento  
primario  
para  
la  
4. Discusión  
tendinopatía de Aquiles. Los  
cambios en el dolor y la función y  
La revisión aboga por el uso del  
entrenamiento de resistencia como  
76  
López-López et al. (2026)  
algunas propiedades mecánicas  
fueron favorables. La respuesta no  
percibida (Radovanović et al., 2022;  
Murphy et al., 2023).  
dependió  
de  
una  
modalidad  
La descripción de la dosificación se  
aclara de manera más completa  
mediante la nomenclatura del  
particular. Los programas de carga  
creciente con monitoreo de síntomas  
produjeron resultados similares en  
diferentes formatos. El hallazgo  
principal fue la necesidad de carga y  
de un proceso dirigido por objetivos  
para lograr la cantidad deseada de  
progreso, combinado con una buena  
técnica. Los autores compararon  
entre entrenamiento excéntrico,  
protocolo.  
Los  
factores  
de  
dosificación incluyen magnitud,  
velocidad, rango de movimiento,  
frecuencia  
y
descanso.  
La  
variabilidad en las fuerzas se  
observa en tareas realizadas varias  
veces y puede ser tan alta como  
doce veces. Un aumento en la  
dorsiflexión puede provocar un  
aumento en la carga bajo un peso  
externo constante. En el caso de la  
resistencia pesada  
y
lenta,  
e
entrenamiento isotónico (Maetz et  
al., 2023; Prudêncio et al., 2023).  
La adaptación estructural no es igual  
a recuperación. El ensayo de alta  
carga mostró aumentos en la rigidez  
y en el área de sección transversal.  
Otros estudios han mostrado que los  
cambios en volumen, fuerza o  
morfología no mantienen una  
relación estable con el dolor y la  
discapacidad. Una mejoría clínica de  
un tendón puede ocurrir sin un  
cambio correspondiente en la  
imagen, y la estructura puede  
alterarse y ser asintomática. El  
progreso debe considerar el VISA-A,  
el dolor con diferentes actividades,  
las elevaciones de talón, los saltos,  
la carrera y el grado de confianza  
tendinopatía  
insercional,  
la  
dorsiflexión limitada por síntomas  
probablemente mejore con baja  
compresión, a diferencia de la alta  
compresión experimentada durante  
las etapas iniciales de las pruebas.  
En el contexto de la anatomía, el  
rango de movimiento y la selección  
de ejercicios son complementarios  
(Baxter et al., 2021; Pringels et al.,  
2025).  
Los estudios sobre el dolor muestran  
que la respuesta durante el  
movimiento varía más allá del propio  
tejido. La disposición a soportar  
carga se ve afectada por la  
kinesiofobia, la rigidez matutina, las  
77  
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Efectividad del entrenamiento contra-resistencia en la rehabilitación de la tendinopatía aquílea en futbolistas  
y basquetbolistas.  
expectativas y la estrategia de  
movimiento. Dónde se ubica el dolor  
durante el ejercicio puede diferir de  
la memoria o la palpación y, por  
tanto, es una buena razón para  
evaluar tareas que son más  
concretas. La educación debe  
indicar al sujeto qué nivel de  
malestar es tolerable, cómo debe  
registrarse la respuesta y en qué  
momento el volumen de la carga  
está justificado. Un plan claro  
fomenta la adherencia y disminuye la  
evitación (Chimenti et al., 2021;  
Janowski et al., 2023).  
las sesiones de entrenamiento  
según la posición, la superficie y la  
carga de trabajo total de los  
jugadores (Waldén et al., 2024;  
Pechlivanos et al., 2024).  
La fase de retorno de la  
rehabilitación debe progresar de  
tareas de fuerza lenta a rápidas y  
multidireccionales. Se observaron  
asimetrías y descarga al correr, y las  
pruebas de salto midieron fuerza al  
correr. La progresión en la cancha o  
en el campo puede comenzar con  
levantamientos  
cargados  
y
progresar a saltos bilaterales y  
unilaterales, así como aceleración,  
frenado y cambio de dirección. Cada  
progresión requiere que esté  
presente un elemento de tolerancia y  
que los síntomas sean estables al  
día siguiente de la sesión. El número  
de semanas no debe sustituir los  
criterios que definen el estándar  
requerido. (Corrigan et al., 2022;  
Seymore et al., 2024).  
Las muestras dificultan aplicar estos  
resultados al fútbol y al baloncesto.  
La mayor parte de los estudios  
utilizaron  
adultos  
activos  
o
corredores, y el estudio de fútbol  
empleó manejo en el mundo real y  
no incluyó una comparación. El  
estudio de baloncesto analizó el  
rendimiento en jugadores sanos. Se  
pueden aplicar los principios de  
carga progresiva y fuerza plantar y el  
uso de energía elástica, pero no hay  
una dosis específica para ninguno de  
los dos deportes en estos resultados.  
Los resultados pueden aplicarse al  
deporte de muchas maneras,  
incluida la cantidad y la duración de  
Los resultados de los estudios fueron  
inesperados. En un estudio, el  
enfoque guiado con corticosteroides  
y ejercicio superó a placebo y  
ejercicio,  
mientras  
que  
la  
nitroglicerina no proporcionó una  
ventaja al programa excéntrico. El  
78  
López-López et al. (2026)  
objetivo de esta revisión no fue  
evaluar enfoques farmacológicos.  
Los hallazgos son que cuando se  
utiliza un enfoque complementario,  
debe evaluarse en función del  
ejercicio equivalente. Para uso  
clínico, la seguridad y la preferencia  
deben evaluarse, así como la  
duración de los síntomas, la  
respuesta previa al enfoque y si este  
redujo al revisar referencias, DOIs  
verificables y criterios explícitos. Se  
aconseja precaución al extrapolar los  
hallazgos al baloncesto y al fútbol  
hasta que estén disponibles estudios  
específicos de estos deportes (Merry  
et al., 2023; Page et al., 2021).  
Implicaciones para la práctica  
Una secuencia clínica razonable  
comienza con educación, ajuste de  
las actividades y carga tolerable  
dentro de límites que no provoquen  
síntomas persistentes. La fuerza  
progresa a través de la carga  
externa, el rango, el volumen y la  
velocidad. Más tarde, se añaden el  
almacenamiento y la liberación de  
energía, la carrera y el uso de gestos  
específicos. Para la presentación de  
plateau, en la fase inicial se deben  
afectará  
acondicionamiento físico progresivo  
Johannsen et al., 2022; Kirwan et  
negativamente  
al  
(
al., 2024).  
Varios factores limitaron el nuevo  
meta-análisis. Los artículos midieron  
variables que abarcan desde las  
correspondientes a VISA-A, dolor,  
fuerza, rigidez, volumen, salto y  
retorno a los deportes, y todas se  
evaluaron en puntos temporales  
controlar la dorsiflexión  
y
la  
bastante  
variables.  
Otras  
compresión inicial; en la fase  
intermedia se permite una mayor  
libertad de movimiento dentro de la  
tolerancia. El registro del dolor  
durante la actividad, la rigidez al día  
siguiente, el VISA-A y el rendimiento,  
respaldan la toma de decisiones  
claras (von Rickenbach et al., 2021;  
Pringels et al., 2025).  
limitaciones incluyeron la inclusión  
de varios estudios con muestras  
pequeñas y estudios transversales.  
La evidencia relativa a deportes y  
medidas específicas fue bastante  
limitada. La búsqueda se limitó  
principalmente a las bases de datos  
biomédicas, con cierta búsqueda  
manual  
adicional.  
Esto  
probablemente omitió gran parte de  
la literatura relevante. Este riesgo se  
Para jugadores de fútbol, la etapa  
final debe involucrar aceleraciones,  
79  
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Efectividad del entrenamiento contra-resistencia en la rehabilitación de la tendinopatía aquílea en futbolistas  
y basquetbolistas.  
desaceleraciones y cambios de  
dirección, mientras están fatigados.  
Para jugadores de baloncesto, debe  
implicar la repetición de aterrizajes  
específicos de la técnica y rebotes.  
La compensación tiende a reducir la  
carga en el tendón, por lo que el  
predominancia  
resultados.  
en  
todos  
los  
La dosis ideal tiene en cuenta el  
peso externo del paciente, el rango,  
la velocidad, la dorsiflexión, la  
frecuencia y la ejecución general. La  
presentación de inserción del  
procedimiento requiere un control  
especial de la compresión. Se debe  
respaldar al atleta en términos de  
síntomas, fuerza, VISA-A y pruebas  
funcionales a medida que progresan  
hacia correr, saltar y cambiar de  
ejercicio  
prescrito  
debe  
ser  
supervisado técnicamente. El atleta  
debe “sentir” la recuperación cuando  
pueda entrenar durante la semana y  
mantener una buena simetría  
funcional sin dolor. Además, deben  
realizar actividades específicas para  
su posición en el deporte (Deroost et  
al., 2025; Pechlivanos et al., 2024).  
dirección,  
respectivamente.  
La  
recuperación  
puede presentar  
cambios estructurales, pero estos no  
pueden reemplazar las evaluaciones  
clínicas y deportivas.  
5. Conclusiones  
El entrenamiento de fuerza muestra  
efectos positivos en el dolor y la  
función en la tendinopatía de Aquiles  
siempre que la carga progresa de  
acuerdo con la tolerancia y los  
objetivos de cada individuo. Muchos  
estudios respaldan el uso del  
Aunque la evidencia en jugadores de  
fútbol y baloncesto con un caso  
confirmado es limitada, podemos  
aplicar la evidencia existente para  
corredores y personas activas con  
cautela ante las demandas de  
campo y pista. Se requieren ensayos  
para examinar la diferencia en el  
regreso atlético a la competencia, el  
rendimiento deportivo y las recaídas  
por la adherencia a los protocolos en  
estos deportes. Esto debe hacerse  
con una duración adecuada de  
seguimiento.  
entrenamiento El  
ejercicio de resistencia lenta y  
pesada, el trabajo isotónico  
combinado y los programas por  
etapas también pueden ser  
excéntrico.  
alternativas  
modalidad  
válidas.  
única  
Ninguna  
mostró  
80  
López-López et al. (2026)  
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