Revista Científica Arbitrada en Investigaciones de la Salud ‘‘GESTAR”. Vol. 9, Núm. 18 (Ed. Esp.  
Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Efectividad del entrenamiento propioceptivo sobre equilibrio y control postural en futbolistas jóvenes: revisión  
sistemática.  
DOI: https://doi.org/10.46296/gt.v9i18edespsep.0452  
EFECTIVIDAD DEL ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO SOBRE  
EQUILIBRIO Y CONTROL POSTURAL EN FUTBOLISTAS JÓVENES:  
REVISIÓN SISTEMÁTICA  
EFFECTIVENESS OF PROPRIOCEPTIVE TRAINING ON BALANCE AND  
POSTURAL CONTROL IN YOUNG SOCCER PLAYERS: A SYSTEMATIC  
REVIEW  
1
2
Pazmiño-Freire Yajaira Dayana ; Hurtado-Guangasi Romina Monserrath ;  
3
Pérez-Cunalata Alex Omar  
1
Instituto Superior Tecnológico España. Ambato, Ecuador.  
Correo: yajaira.pazmino199@iste.edu.ec. ORCID ID: https://orcid.org/0009-0001-2505-9039.  
2
Instituto Superior Tecnológico España. Ambato, Ecuador.  
Correo: romina.hurtado269@iste.edu.ec. ORCID ID: https://orcid.org/0009-0009-9038-1823.  
3
Docente del Instituto Superior Tecnológico España. Ambato, Ecuador.  
Correo: alex.perez2@iste.edu.ec. ORCID ID: https://orcid.org/0009-0002-9188-7067.  
Resumen  
Introducción. El entrenamiento propioceptivo se utiliza para mejorar el equilibrio, la estabilidad y  
el control neuromuscular en deportistas jóvenes. Objetivo. Analizar la efectividad del  
entrenamiento propioceptivo sobre el equilibrio y el control postural en futbolistas jóvenes de 8 a  
1
7 años. Métodos. Se realizó una revisión sistemática siguiendo PRISMA 2020. La búsqueda se  
efectuó en PubMed, SciELO y ScienceDirect para publicaciones entre 2021 y 2026. Se incluyeron  
ensayos controlados aleatorizados y estudios experimentales o cuasi-experimentales con  
intervenciones propioceptivas, sensomotoras o de equilibrio de al menos cuatro semanas. La  
calidad metodológica se evaluó mediante herramientas JBI y los resultados se integraron  
mediante síntesis narrativa. Resultados. Siete estudios fueron incluidos. Las intervenciones  
duraron entre 4 y 10 semanas y mostraron, en general, mejoras en equilibrio dinámico,  
estabilidad postural, apoyo unipodal y determinadas asimetrías. Sin embargo, la magnitud de los  
efectos y la superioridad frente a los grupos comparadores no fueron uniformes. Las mejoras en  
fuerza, agilidad, potencia y habilidades futbolísticas fueron variables. Conclusiones. El  
entrenamiento propioceptivo parece ser una estrategia complementaria útil para mejorar el  
equilibrio y el control postural en futbolistas jóvenes, aunque se requieren estudios más  
homogéneos y con muestras mayores.  
Palabras claves: entrenamiento propioceptivo; equilibrio dinámico; control postural; fútbol  
juvenil; entrenamiento neuromuscular.  
Abstract  
Introduction. Proprioceptive training is used to improve balance, stability, and neuromuscular  
control in young athletes. Objective. To analyze the effectiveness of proprioceptive training on  
balance and postural control in soccer players aged 8 to 17 years. Methods. A systematic review  
was conducted following PRISMA 2020. PubMed, SciELO, and ScienceDirect were searched for  
studies published between 2021 and 2026. Randomized controlled trials and experimental or  
quasi-experimental studies involving proprioceptive, sensorimotor, or balance interventions  
lasting at least four weeks were included. Methodological quality was assessed using JBI critical  
appraisal tools, and findings were integrated through narrative synthesis. Results. Seven studies  
were included. Interventions lasted 4 to 10 weeks and generally showed improvements in  
dynamic balance, postural stability, single-leg balance, and selected asymmetry measures.  
However, the magnitude of effects and superiority over comparator groups were not consistent  
Información del manuscrito:  
Fecha de recepción: 23 de junio de 2026.  
Fecha de aceptación: 15 de agosto de 2026.  
Fecha de publicación: 21 de septiembre de 2026.  
435  
Pazmiño-Freire et al. (2026)  
across studies. Improvements in strength, agility, power, and soccer-specific skills were variable.  
Conclusions. Proprioceptive training appears to be a useful complementary strategy for improving  
balance and postural control in young soccer players, although more homogeneous studies with  
larger samples are needed.  
Keywords: proprioceptive training; dynamic balance; postural control; youth soccer;  
neuromuscular training.  
somatosensorial, además de la  
1. Introducción  
capacidad  
del  
para  
sistema  
generar  
El fútbol formativo exige la  
integración continua de capacidades  
físicas, coordinativas y perceptivo-  
motoras que permiten al jugador  
responder a situaciones cambiantes  
durante el entrenamiento y la  
neuromuscular  
respuestas motoras adecuadas  
frente a modificaciones de la base de  
sustentación y del entorno. En el  
fútbol, estas demandas adquieren  
especial importancia debido a la  
frecuencia de acciones realizadas  
sobre una sola extremidad y a la  
competición. como  
acelerar, desacelerar, cambiar de  
dirección, mantener apoyos  
Acciones  
necesidad  
estabilidad  
de  
conservar  
la  
unipodales, disputar el balón, saltar,  
aterrizar y ejecutar gestos técnicos  
requieren ajustes constantes de la  
posición corporal y del centro de  
gravedad. Dentro de este contexto,  
el equilibrio y el control postural  
durante  
situaciones  
dinámicas e impredecibles. Kenville  
et al. (2021) observaron que un  
programa corto de entrenamiento  
dinámico  
puede  
modificar  
la  
estabilidad postural en futbolistas en  
edad escolar.  
representan  
componentes  
relevantes para la ejecución eficiente  
del movimiento y para el desarrollo  
funcional del futbolista joven.  
La propiocepción constituye un  
componente esencial dentro de este  
sistema de control motor. Se  
relaciona con la capacidad de  
percibir la posición y el movimiento  
de los segmentos corporales y  
contribuye a regular la estabilidad  
El equilibrio comprende la capacidad  
de mantener  
o
recuperar la  
tanto en  
estabilidad corporal  
condiciones estáticas como durante  
el movimiento. Su regulación  
depende de la interacción de los  
articular, la coordinación  
y
la  
respuesta neuromuscular. En el  
ámbito deportivo, los ejercicios  
sistemas  
visual,  
vestibular  
y
436  
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Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Efectividad del entrenamiento propioceptivo sobre equilibrio y control postural en futbolistas jóvenes: revisión  
sistemática.  
propioceptivos buscan estimular  
estos mecanismos mediante tareas  
que modifican la estabilidad, la base  
de apoyo, la información sensorial y  
las demandas de control corporal.  
En futbolistas jóvenes se han  
descrito diferentes modalidades de  
intervención. Gidu et al. (2022)  
aplicaron  
ocho  
semanas  
de  
entrenamiento propioceptivo en  
Por  
ello,  
el  
entrenamiento  
futbolistas  
adolescentes  
14  
de  
propioceptivo puede incluir ejercicios  
de apoyo unipodal, superficies  
inestables, desplazamientos del  
centro de masas, perturbaciones,  
cambios de dirección y actividades  
sensomotoras progresivas.  
aproximadamente  
años,  
mediante ejercicios con BOSU  
desarrollados sobre superficies  
firmes y de espuma. Los autores  
observaron mejoras en equilibrio,  
fuerza, agilidad y conducción del  
balón frente al entrenamiento  
habitual, lo que sugiere que el  
trabajo propioceptivo puede generar  
adaptaciones tanto en el control  
postural como en determinadas  
capacidades relacionadas con el  
rendimiento deportivo.  
Yılmaz et al. (2024), en una revisión  
sistemática de 19 estudios y 621  
participantes  
de  
diferentes  
disciplinas deportivas, identificaron  
efectos favorables del entrenamiento  
propioceptivo  
sobre  
equilibrio,  
estabilidad postural, agilidad, fuerza  
explosiva, activación muscular y  
determinadas habilidades técnicas.  
No obstante, los autores señalaron  
que la magnitud de las respuestas  
puede variar según la edad, el  
deporte y las características del  
protocolo empleado. Estos hallazgos  
respaldan la utilidad potencial de  
este tipo de entrenamiento, pero  
Otros estudios han mostrado  
resultados favorables, aunque no  
siempre homogéneos. Sikora y Linek  
(2023) evaluaron un programa  
sensomotor de diez semanas en  
futbolistas de 10 a 17 años y  
encontraron  
modificaciones  
en  
parámetros de equilibrio, Y-Balance  
Test y agilidad. De manera similar,  
Mitrousis et al. (2023) observaron  
mejoras en equilibrio estático y  
dinámico después de un programa  
especializado de ocho semanas en  
evidencian  
la  
necesidad  
de  
analizarlo específicamente dentro de  
cada contexto deportivo y grupo  
poblacional.  
437  
Pazmiño-Freire et al. (2026)  
futbolistas de 12 a 13 años. Estos  
resultados apoyan la incorporación  
de estímulos de equilibrio y control  
neuromuscular durante las etapas  
formativas, aunque las diferencias  
entre protocolos e instrumentos de  
evaluación dificultan establecer una  
dosificación única aplicable a todos  
los jugadores.  
Las  
investigaciones  
recientes  
también han comenzado a analizar  
la especificidad y combinación de los  
estímulos. Muehlbauer et al. (2026)  
compararon entrenamiento unilateral  
de  
equilibrio,  
entrenamiento  
combinado de equilibrio y pliometría  
y un control activo en futbolistas de  
categorías U13  
a
U17. Los  
resultados mostraron que el trabajo  
unilateral de equilibrio produjo una  
La evidencia disponible tampoco  
demuestra que toda intervención  
propioceptiva produzca una ventaja  
uniforme frente al entrenamiento  
habitual. Lee y Joo (2024) estudiaron  
futbolistas de aproximadamente 11  
años y encontraron mejoras en  
equilibrio y potencia después de  
ocho semanas tanto en el grupo  
propioceptivo como en el grupo  
reducción  
significativa  
asimetrías  
de  
determinadas  
entre  
extremidades, evidenciando que  
intervenciones  
específicas  
relativamente  
pueden generar  
adaptaciones concretas del control  
postural y neuromuscular.  
Por otra parte, Nawahda et al. (2026)  
control.  
Aunque  
el  
grupo  
estudiaron  
futbolistas  
que  
U17  
tanto  
y
experimental mostró una mejora en  
el pase largo, no se identificó una  
superioridad consistente en las  
demás habilidades futbolísticas  
evaluadas. Estos hallazgos indican  
que los cambios observados durante  
las etapas formativas pueden estar  
encontraron  
entrenamiento  
el  
pliométrico  
como su  
multidireccional  
combinación con ejercicios de  
equilibrio sobre superficie inestable  
mejoraron diferentes componentes  
del rendimiento. La incorporación del  
influidos  
no  
solo  
por  
el  
entrenamiento  
de  
equilibrio  
entrenamiento propioceptivo, sino  
también por la práctica habitual del  
fútbol y por las características del  
crecimiento y desarrollo de los  
participantes.  
proporcionó beneficios adicionales  
en determinadas medidas de control  
postural dinámico, asimetría entre  
extremidades, agilidad reactiva y  
habilidades específicas del fútbol.  
438  
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Efectividad del entrenamiento propioceptivo sobre equilibrio y control postural en futbolistas jóvenes: revisión  
sistemática.  
Estos resultados sugieren que los  
estímulos propioceptivos también  
fragmentada. Los estudios difieren  
en duración, frecuencia, tipo de  
superficie, modalidad de ejercicios,  
pueden  
integrarse  
dentro  
de  
programas de preparación física más  
amplios, aunque sus efectos  
dependen de la variable analizada y  
de la forma en que se estructure la  
intervención.  
edad de los participantes  
e
instrumentos utilizados para evaluar  
equilibrio y control postural. Además,  
algunas investigaciones incorporan  
simultáneamente  
fuerza, potencia,  
variables  
agilidad  
de  
o
La amplitud de edades investigadas  
constituye un aspecto relevante.  
Durante el periodo comprendido  
entre la infancia y la adolescencia se  
producen cambios importantes en  
crecimiento corporal, coordinación,  
control neuromuscular y adquisición  
de habilidades deportivas. Por esta  
razón, las respuestas encontradas  
habilidades técnicas, lo que dificulta  
determinar hasta qué punto los  
beneficios  
atribuirse  
observados  
pueden  
al  
específicamente  
componente propioceptivo.  
La actualización y síntesis de esta  
evidencia resulta relevante para  
profesionales de rehabilitación física,  
entrenadores y demás integrantes  
en  
futbolistas  
escolares  
no  
necesariamente son equivalentes a  
las observadas en jugadores  
próximos a los 17 años. La utilización  
del concepto de futbolistas jóvenes  
de 8 a 17 años permite analizar de  
manera más amplia el fútbol  
formativo, pero requiere reconocer la  
heterogeneidad relacionada con la  
edad y el nivel de desarrollo de los  
participantes.  
de  
equipos  
interdisciplinarios  
vinculados con el fútbol formativo,  
debido a que puede contribuir a  
seleccionar  
estrategias  
de  
entrenamiento acordes con las  
demandas funcionales de los  
deportistas jóvenes. Una mejor  
comprensión de las intervenciones  
utilizadas, su duración  
y
los  
desenlaces que presentan una  
respuesta más consistente puede  
A pesar del crecimiento reciente de  
la literatura, la evidencia específica  
sobre entrenamiento propioceptivo  
en futbolistas jóvenes continúa  
favorecer  
la  
planificación  
progresivos  
de  
y
programas  
fundamentados científicamente.  
439  
Pazmiño-Freire et al. (2026)  
En este contexto, la presente  
revisión sistemática tiene como  
objetivo analizar la efectividad del  
entrenamiento propioceptivo sobre  
el equilibrio y el control postural en  
futbolistas jóvenes de 8 a 17 años,  
considerando las características de  
las intervenciones, los instrumentos  
2.2 Pregunta de investigación y  
marco PICO  
La pregunta de investigación se  
estructuró mediante el modelo PICO.  
La población estuvo conformada por  
futbolistas jóvenes de 8 a 17 años  
que participaran en fútbol formativo,  
recreativo  
o
competitivo.  
La  
de  
evaluación,  
la  
calidad  
intervención comprendió programas  
de entrenamiento propioceptivo,  
metodológica de los estudios y los  
efectos observados sobre los  
principales desenlaces de interés.  
sensomotor, o  
neuromuscular con un componente  
propioceptivo claramente  
de  
equilibrio  
2
. Metodología  
identificable. Como comparadores  
se consideraron el entrenamiento  
2
.1 Diseño y normas de reporte  
habitual,  
entrenamiento  
convencional, intervención placebo,  
grupo control o condición basal  
previa a la intervención en estudios  
Se realizó una revisión sistemática  
de la literatura científica con síntesis  
narrativa, orientada a analizar la  
sin  
grupo  
comparador.  
principales  
Los  
efectividad  
del  
entrenamiento  
desenlaces  
fueron  
propioceptivo sobre el equilibrio y el  
control postural en futbolistas  
jóvenes. El proceso de identificación,  
cribado, elegibilidad e inclusión de  
los estudios se estructuró de  
acuerdo con la declaración PRISMA  
equilibrio dinámico, control postural y  
estabilidad postural; como  
desenlaces complementarios se  
consideraron control neuromuscular,  
asimetrías, agilidad, fuerza, potencia  
y habilidades técnicas cuando fueron  
evaluados conjuntamente con los  
desenlaces principales.  
2
020 (Page et al., 2021). La revisión  
no incluyó metaanálisis debido a la  
heterogeneidad clínica  
y
metodológica de las investigaciones  
seleccionadas.  
Pregunta PICO: En futbolistas  
jóvenes de 8 a 17 años, ¿los  
programas  
de  
entrenamiento  
propioceptivo, sensomotor o de  
440  
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Efectividad del entrenamiento propioceptivo sobre equilibrio y control postural en futbolistas jóvenes: revisión  
sistemática.  
equilibrio mejoran el equilibrio  
dinámico y el control postural en  
comparación con el entrenamiento  
habitual, otras intervenciones de  
entrenamiento o la condición previa  
a la intervención?  
Se  
excluyeron  
revisiones  
sistemáticas,  
revisiones  
metaanálisis,  
narrativas,  
estudios  
observacionales sin intervención,  
resúmenes de congresos,  
editoriales, cartas, protocolos, tesis e  
intervenciones realizadas  
2.3 Criterios de elegibilidad  
exclusivamente en participantes con  
lesiones o patologías específicas.  
También se excluyeron estudios con  
participantes mayores de 17 años,  
intervenciones agudas de una única  
sesión y programas generales de  
entrenamiento en los que no pudiera  
Se incluyeron estudios primarios de  
intervención publicados entre enero  
de 2021 y el 1 de septiembre de  
2
026, escritos en inglés o español y  
realizados en futbolistas jóvenes de  
a 17 años. Se consideraron  
8
identificarse  
un  
componente  
ensayos controlados aleatorizados y  
estudios experimentales o cuasi-  
propioceptivo, sensomotor o de  
equilibrio claramente estructurado.  
experimentales  
con  
evaluación  
Los  
informes  
potencialmente  
preintervención y postintervención.  
elegibles cuyo texto completo no  
pudo recuperarse fueron registrados  
como no recuperados y no se  
incorporaron a la síntesis ni a la  
valoración JBI.  
Las intervenciones debían incluir  
como  
componente  
principal  
entrenamiento  
propioceptivo,  
sensomotor o de equilibrio, con una  
duración mínima de cuatro semanas.  
También se consideraron programas  
combinados cuando el componente  
2.4 Fuentes de información y  
estrategia de búsqueda  
de equilibrio  
o
propiocepción  
La búsqueda bibliográfica se  
desarrolló mediante búsquedas  
estructuradas en PubMed, SciELO y  
ScienceDirect, complementadas con  
rastreo bibliográfico de referencias e  
indexaciones consignadas en la  
matriz de revisión. La matriz  
estuviera claramente estructurado  
dentro de la intervención. Los  
estudios debían evaluar al menos  
uno de los desenlaces principales:  
equilibrio dinámico, control postural o  
estabilidad postural.  
441  
Pazmiño-Freire et al. (2026)  
bibliográfica  
registros.  
inicial  
Para  
reunió  
50  
la  
neuromuscular" "equilibrio  
con  
maximizar  
dinámico", "control postural"  
o
sensibilidad de la identificación, el  
criterio temporal no se aplicó como  
exclusión definitiva hasta la fase de  
cribado. Posteriormente se realizó  
una actualización de la búsqueda  
hasta el 1 de septiembre de 2026, en  
la que se identificaron tres registros  
adicionales no presentes en la matriz  
inicial. No se utilizó la disponibilidad  
gratuita del texto completo como  
filtro de búsqueda; la recuperación  
del documento se comprobó durante  
la fase de elegibilidad.  
"estabilidad  
postural",  
y
fútbol/futbolistas  
niños/adolescentes/jóvenes.  
periodo de publicación 2021–2026  
se aplicó como criterio de  
elegibilidad durante el cribado.  
El  
2.5 Selección de estudios y  
extracción de datos  
El proceso de selección siguió las  
fases de PRISMA 2020. Se  
identificaron  
procedentes  
53  
de  
registros:  
la  
50  
matriz  
bibliográfica inicial y tres de la  
actualización complementaria  
realizada en septiembre de 2026. Se  
detectó un duplicado exacto  
En  
combinación:  
training" OR proprioception OR  
balance training" OR "sensorimotor  
training" OR "neuromuscular  
PubMed  
se  
empleó  
la  
("proprioceptive  
"
correspondiente a Gidu et al. (2022),  
que figuraba dos veces en la matriz,  
por lo que quedaron 52 registros  
para cribado por título y resumen.  
Durante esta etapa se excluyeron 43  
registros: 19 por encontrarse fuera  
del periodo 2021–2026 y 24 por no  
cumplir los criterios de población,  
intervención, diseño o desenlace. Se  
training") AND ("dynamic balance"  
OR "postural control" OR "postural  
stability") AND (soccer OR football)  
AND (child* OR adolescen* OR  
youth OR young). En ScienceDirect  
se  
utilizó  
una  
con  
En  
combinación  
los mismos  
equivalente  
conceptos.  
combinaron  
SciELO  
se  
buscaron  
nueve  
informes  
para  
los  
términos  
potencialmente  
elegibles  
"entrenamiento  
propioceptivo",  
recuperación a texto completo. Dos  
no pudieron recuperarse (Majkić et  
al., 2026; Tounsi et al., 2026), por lo  
que siete informes fueron evaluados  
propiocepción, "entrenamiento del  
equilibrio",  
"entrenamiento  
"entrenamiento  
sensomotor"  
o
442  
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Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Efectividad del entrenamiento propioceptivo sobre equilibrio y control postural en futbolistas jóvenes: revisión  
sistemática.  
a
texto completo. Los siete  
La evaluación consideró, según el  
diseño, la asignación de los  
participantes, comparabilidad inicial,  
cumplieron los criterios de  
elegibilidad y fueron incluidos en la  
síntesis narrativa.  
presencia  
de  
grupo  
control,  
cegamiento cuando fuera aplicable,  
seguimiento, uniformidad y fiabilidad  
de las mediciones y adecuación del  
análisis estadístico. No se utilizó una  
puntuación global única para  
comparar diseños diferentes; las  
De cada estudio incluido se extrajo  
información sobre autores, año de  
publicación, población  
diseño metodológico,  
y
edad,  
tamaño  
muestral, duración y características  
de  
la  
intervención,  
instrumentos  
grupo  
de  
fortalezas  
y
limitaciones  
comparador,  
metodológicas fueron consideradas  
durante la interpretación de los  
resultados.  
evaluación y principales resultados  
relacionados con equilibrio dinámico,  
control  
postural  
y
variables  
complementarias. Los datos fueron  
organizados de forma comparativa  
para su síntesis narrativa.  
2.7 Síntesis de los resultados  
Debido a las diferencias en la edad  
de los participantes, duración y  
frecuencia de las intervenciones,  
características de los programas e  
instrumentos utilizados para evaluar  
equilibrio y control postural, no se  
2.6 Evaluación de la calidad  
metodológica  
La valoración metodológica se  
realizó mediante las herramientas de  
evaluación crítica del Joanna Briggs  
Institute, siguiendo el JBI Manual for  
Evidence Synthesis (Aromataris et  
al., 2024). Para los ensayos  
controlados aleatorizados se utilizó  
la lista JBI correspondiente a  
randomized controlled trials; para los  
realizó  
un  
metaanálisis.  
Los  
resultados se integraron mediante  
síntesis narrativa, considerando la  
dirección de los efectos, su magnitud  
cuando fue reportada, la presencia o  
ausencia de diferencias respecto a  
los  
comparadores  
y
las  
características metodológicas de  
cada investigación.  
estudios  
experimentales  
no  
aleatorizados se empleó la lista JBI  
para quasi-experimental studies.  
443  
Pazmiño-Freire et al. (2026)  
2
.8 Flujo PRISMA 2020  
recuperación. Dos informes no  
pudieron recuperarse texto  
a
El flujo PRISMA 2020 quedó  
completo y siete fueron evaluados  
para elegibilidad; todos ellos fueron  
incluidos en la síntesis narrativa. No  
se realizó metaanálisis debido a la  
conformado  
por  
53  
registros  
identificados, un duplicado eliminado  
y 52 registros cribados. Tras excluir  
43 registros durante el cribado, se  
heterogeneidad  
clínica  
y
buscaron nueve informes para  
metodológica de los estudios.  
Figura 1. Diagrama de flujo PRISMA 2020 del proceso de identificación, cribado, elegibilidad e  
inclusión de estudios.  
(2022), Mitrousis et al. (2023), Sikora  
3. Resultados  
y Linek (2023), Lee y Joo (2024),  
Muehlbauer et al. (2026) y Nawahda  
et al. (2026). El flujo de selección  
partió de 53 registros identificados;  
después de eliminar un duplicado se  
3
.1 Selección de los estudios  
Siete estudios primarios fueron  
incluidos en la síntesis narrativa:  
Kenville et al. (2021), Gidu et al.  
444  
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Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Efectividad del entrenamiento propioceptivo sobre equilibrio y control postural en futbolistas jóvenes: revisión  
sistemática.  
cribaron 52 registros, de los cuales  
fueron excluidos por  
hasta 96 futbolistas en Gidu et al.  
43  
(2022). Las intervenciones duraron  
entre cuatro y diez semanas e  
título/resumen. Se buscaron nueve  
informes a texto completo; dos no  
pudieron recuperarse (Majkić et al.,  
incluyeron  
propioceptivo con BOSU, tareas  
sobre superficies estables e  
inestables, equilibrio dinámico y  
unilateral, entrenamiento  
entrenamiento  
2026; Tounsi et al., 2026) y los siete  
restantes cumplieron los criterios de  
inclusión. Ningún estudio fue  
combinado mediante metaanálisis.  
sensomotor y combinaciones de  
equilibrio con ejercicios pliométricos.  
3.2 Características de los estudios  
Los  
instrumentos  
incluyeron  
incluidos  
posturografía, Balance Error Scoring  
System (BESS), Y-Balance Test (Y-  
BT), mediciones de equilibrio  
Los estudios fueron publicados entre  
2
021 y 2026 y evaluaron futbolistas  
jóvenes aproximadamente entre los  
y 17 años. Los tamaños muestrales  
estático/dinámico  
y
pruebas  
complementarias de rendimiento  
físico y técnico.  
9
analizados variaron desde 19  
participantes en Lee y Joo (2024)  
Tabla 1. Características principales de los estudios incluidos.  
Resultado  
principal  
Estudio  
Población/diseño  
n
Intervención  
Kenville et al.  
Futbolistas y  
gimnastas  
masculinos en edad  
escolar;  
41 (20 futbolistas) 4 semanas;  
Mejoró el equilibrio  
unipodal y tareas  
dinámicas; los  
efectos se  
(2021)  
equilibrio dinámico,  
2 sesiones/semana  
experimental  
longitudinal  
mantuvieron a 2  
semanas. Sin  
cambio significativo  
en tareas  
bipodales.  
Gidu et al. (2022)  
Mitrousis et al.  
Futbolistas  
96  
32  
8 semanas;  
Mejoras en  
equilibrio, fuerza,  
agilidad y  
masculinos ≈14  
años; cuasi-  
experimental  
controlado  
propiocepción con  
BOSU y superficies  
firmes/inestables  
conducción del  
balón frente al  
entrenamiento  
habitual.  
Equilibrio estático  
+37,82%; dinámico  
+24,98%; disparo  
dominante  
Futbolistas 12-13  
años; ECA  
8 semanas;  
programa  
especializado de  
equilibrio vs.  
placebo  
(2023)  
+83,84%.  
445  
Pazmiño-Freire et al. (2026)  
Resultado  
principal  
Estudio  
Población/diseño  
n
Intervención  
Sikora & Linek  
Futbolistas 10-17  
años; ECA simple  
ciego  
90 analizados  
10 semanas;  
Mejoras en  
parámetros  
(2023)  
entrenamiento  
sensomotor, 2  
sesiones/semana  
estabilométricos,  
direcciones del Y-  
BT y agilidad.  
Equilibrio y potencia  
mejoraron en  
ambos grupos;  
mejora del pase  
largo en  
Lee & Joo (2024)  
Futbolistas ≈11  
años; cuasi-  
experimental  
controlado  
19  
8 semanas;  
ejercicio  
propioceptivo vs.  
entrenamiento  
habitual  
intervención, sin  
superioridad  
uniforme.  
Muehlbauer et al.  
2026)  
Futbolistas U13-U17, 64 reclutados; 60  
9 semanas;  
equilibrio unilateral,  
equilibrio +  
pliometría y control  
activo  
Reducción  
(
11-16 años; ECA  
analizados  
significativa de  
asimetría anterior  
del YBT-LQ solo  
con equilibrio  
unilateral (d = 0,79).  
Mejoras del Y-BT  
en grupos  
Nawahda et al.  
2026)  
Futbolistas U17, 16-  
17 años; ECA  
45  
8 semanas;  
pliometría +  
(
equilibrio inestable,  
pliometría y control  
experimentales; el  
combinado mostró  
ventajas en  
direcciones  
específicas y  
reducción de  
asimetrías.  
entrenamiento propioceptivo con  
BOSU y superficies de diferente  
estabilidad. El grupo experimental  
presentó mejores respuestas que el  
entrenamiento habitual, junto con  
mejoras en otras capacidades  
físicas.  
3
.3 Equilibrio dinámico y control  
postural  
Kenville et al. (2021) observaron que  
cuatro semanas de entrenamiento  
dinámico  
produjeron  
mejoras  
significativas en condiciones de  
apoyo unipodal, con mantenimiento  
parcial del efecto dos semanas  
después de finalizar la intervención.  
Mitrousis et al. (2023) reportaron uno  
de los efectos cuantitativos más  
claros: el grupo experimental  
incrementó el equilibrio estático en  
No  
se  
identificaron  
en  
cambios  
significativos  
condiciones  
3
7,82% y el equilibrio dinámico en  
4,98% después de ocho semanas  
bipodales, lo que sugiere que la  
respuesta dependió de la tarea  
evaluada.  
2
de intervención.  
Sikora y Linek (2023) observaron  
cambios favorables en parámetros  
del centro de presión y en diferentes  
Gidu et al. (2022) encontraron una  
evolución favorable del equilibrio  
después de ocho semanas de  
446  
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Septiembre 2026) ISSN: 2737-6273  
Efectividad del entrenamiento propioceptivo sobre equilibrio y control postural en futbolistas jóvenes: revisión  
sistemática.  
direcciones del Y-Balance Test  
después de diez semanas de  
comparables.  
combinado  
El  
de  
programa  
pliometría  
entrenamiento  
sensomotor,  
multidireccional y equilibrio inestable  
mostró ventajas adicionales en  
determinadas direcciones y en la  
reducción de asimetrías.  
acompañados de mejoras en  
agilidad.  
Los resultados de Lee y Joo (2024)  
fueron menos concluyentes. Tanto el  
grupo propioceptivo como el grupo  
control mejoraron significativamente  
equilibrio y potencia, sin demostrarse  
una superioridad consistente del  
entrenamiento propioceptivo frente  
al entrenamiento habitual para estos  
desenlaces.  
3.4  
Rendimiento  
físico  
y
habilidades específicas del fútbol  
Gidu et al. (2022) registraron  
mejoras en fuerza, agilidad y  
conducción del balón junto con los  
cambios obtenidos en equilibrio.  
Mitrousis et al. (2023) encontraron  
un incremento del 83,84% en la  
precisión del disparo con la pierna  
dominante, mientras que otras  
habilidades técnicas no mostraron  
modificaciones comparables.  
Muehlbauer et al. (2026) encontraron  
una reducción significativa de la  
asimetría anterior del YBT-LQ  
exclusivamente en el grupo de  
entrenamiento unilateral de equilibrio  
Sikora y Linek (2023) reportaron  
mejoría en la prueba de agilidad  
después del programa sensomotor.  
En Lee y Joo (2024), el grupo  
propioceptivo mejoró el pase largo,  
aunque no se observaron diferencias  
significativas consistentes en pases  
cortos, disparos, malabarismo o  
conducción del balón.  
(
p
=
0,012;  
d
=
0,79). El  
entrenamiento  
combinado de  
equilibrio y pliometría y el control  
activo no mostraron cambios  
significativos equivalentes en esta  
variable.  
Nawahda et al. (2026) observaron  
incrementos del Y-Balance Test en  
los dos grupos experimentales para  
ambas extremidades y las tres  
direcciones evaluadas, mientras el  
Nawahda et al. (2026) identificaron  
mejoras en variables de sprint, salto,  
equilibrio y habilidades específicas  
control  
no  
mostró  
cambios  
447  
Pazmiño-Freire et al. (2026)  
en los grupos de entrenamiento. El  
adversos y lesiones durante la  
intervención no fueron informados de  
forma suficientemente homogénea  
para realizar una comparación global  
de seguridad.  
programa  
beneficios  
combinado  
adicionales  
mostró  
en  
determinadas variables de agilidad  
reactiva, control postural dinámico,  
reducción de asimetrías, slalom con  
balón y pase contra pared.  
3.6 Calidad metodológica  
La valoración crítica mediante JBI  
mostró diferencias metodológicas  
3
.5  
Características  
de  
los  
y
programas,  
seguridad  
adherencia  
entre  
los  
estudios  
incluidos.  
Mitrousis et al. (2023), Sikora y Linek  
(2023), Muehlbauer et al. (2026) y  
Nawahda et al. (2026) fueron  
considerados ensayos controlados  
aleatorizados; Kenville et al. (2021),  
Gidu et al. (2022) y Lee y Joo (2024)  
La duración de las intervenciones  
osciló entre cuatro y diez semanas.  
Los programas combinaron apoyo  
unipodal, superficies inestables,  
tareas dinámicas de equilibrio,  
ejercicios sensomotores y, en los  
correspondieron  
experimentales  
experimentales.  
a
estudios  
cuasi-  
trabajos  
más  
recientes,  
o
combinaciones con entrenamiento  
pliométrico. La frecuencia habitual  
fue de dos a cuatro sesiones  
semanales.  
Entre las principales fortalezas se  
identificaron la utilización de grupos  
comparadores, mediciones pre y  
La información relacionada con  
adherencia y seguridad fue menos  
uniforme que la correspondiente a  
los desenlaces de rendimiento.  
Sikora y Linek (2023) presentaron  
pérdidas durante el seguimiento,  
mientras que Muehlbauer et al.  
postintervención,  
estandarizados y procedimientos de  
aleatorización en cuatro  
instrumentos  
investigaciones. Las limitaciones  
más relevantes fueron la ausencia  
de un verdadero grupo control en  
Kenville et al. (2021), la asignación  
no aleatoria en Gidu et al. (2022), el  
reducido tamaño muestral de Lee y  
Joo (2024), las pérdidas durante el  
seguimiento en Sikora y Linek (2023)  
(2026) reportaron 64 participantes  
reclutados y 60 analizados, con  
asistencia cercana al 99-100%. En  
los demás estudios, los eventos  
448  
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Efectividad del entrenamiento propioceptivo sobre equilibrio y control postural en futbolistas jóvenes: revisión  
sistemática.  
y la información limitada sobre  
ocultamiento de la asignación o  
cegamiento en algunos ensayos.  
Ninguno de estos aspectos motivó la  
exclusión de estudios, pero fueron  
considerados en la interpretación.  
efectos positivos del entrenamiento  
propioceptivo  
componentes  
sobre  
del  
diferentes  
rendimiento  
deportivo, particularmente equilibrio,  
fuerza, agilidad algunas  
y
habilidades específicas. En fútbol,  
Gidu et al. (2022) respalda esta  
tendencia al mostrar mejoras  
superiores al entrenamiento habitual  
en equilibrio, fuerza, agilidad y  
conducción del balón.  
4. Discusión  
La presente revisión sistemática  
analizó la efectividad del  
entrenamiento propioceptivo sobre  
el equilibrio y el control postural en  
futbolistas jóvenes. En términos  
generales, los siete estudios  
incluidos mostraron una tendencia  
favorable hacia la mejora de alguna  
La mejora del equilibrio fue  
especialmente evidente en estudios  
que incorporaron tareas progresivas  
de apoyo unipodal, superficies  
inestables  
o
entrenamiento  
sensomotor. Kenville et al. (2021)  
mostró que cuatro semanas fueron  
dimensión  
estabilidad postural o el control  
neuromuscular después de  
del  
equilibrio,  
la  
suficientes  
para  
modificar  
la  
estabilidad en tareas unipodales,  
pero no en condiciones bipodales.  
Esta diferencia sugiere especificidad  
de las adaptaciones y apoya la  
selección de tareas que reproduzcan  
las demandas funcionales del fútbol.  
intervenciones de cuatro a diez  
semanas. Sin embargo, la magnitud  
de los efectos y la superioridad  
respecto a los grupos comparadores  
no fueron uniformes, lo que indica  
que la respuesta depende de las  
características del programa, el tipo  
de estímulo, la edad de los  
Sikora y Linek (2023) observaron  
cambios  
en  
determinadas  
participantes  
y
el instrumento  
direcciones del Y-Balance Test,  
variables estabilométricas y agilidad,  
aunque la respuesta no fue idéntica  
en todas las condiciones. El  
equilibrio no debe interpretarse como  
utilizado para cuantificar el equilibrio.  
Los hallazgos coinciden con Yılmaz  
et al. (2024), quienes identificaron  
449  
Pazmiño-Freire et al. (2026)  
una capacidad única, sino como el  
resultado de la integración visual,  
vestibular y somatosensorial con  
respuestas motoras específicas de la  
tarea.  
las intervenciones. Muehlbauer et al.  
(2026) encontró que la reducción  
significativa de la asimetría anterior  
del  
Y-Balance  
Test  
ocurrió  
del  
únicamente  
después  
unilateral  
entrenamiento  
de  
Mitrousis et al. (2023) reportaron  
mejoras sustanciales en equilibrio  
estático y dinámico y un aumento de  
la precisión del disparo dominante;  
sin embargo, otras habilidades  
técnicas no respondieron de forma  
equivalente. Esto indica que mejorar  
el equilibrio no implica una  
transferencia automática hacia todas  
las habilidades del fútbol, las cuales  
dependen además de coordinación  
específica, velocidad de ejecución,  
percepción y experiencia técnica.  
equilibrio, mientras que el programa  
combinado no produjo una ventaja  
equivalente. Esto muestra que una  
intervención más compleja no  
garantiza necesariamente mayores  
adaptaciones  
desenlaces.  
para  
todos  
los  
En contraste, Nawahda et al. (2026)  
observó que la combinación de  
pliometría  
equilibrio  
inestables  
multidireccional  
y
sobre  
superficies  
beneficios  
produjo  
adicionales frente a la pliometría  
aislada en determinadas direcciones  
del Y-Balance Test, reducción de  
asimetrías y algunas variables de  
La ausencia de una respuesta  
uniforme también se observa en Lee  
y
Joo (2024). Ambos grupos  
mejoraron equilibrio y potencia, sin  
superioridad consistente del  
rendimiento.  
La  
aparente  
discrepancia entre ambos trabajos  
puede relacionarse con edad,  
entrenamiento propioceptivo. Este  
resultado sugiere que parte de los  
cambios puede estar influida por el  
frecuencia,  
volumen,  
y
ejercicios  
variables  
seleccionados  
entrenamiento  
maduración y la exposición continua  
tareas deportivas que ya  
habitual,  
la  
evaluadas; por ello, los resultados no  
permiten  
establecer  
que  
los  
sean  
o
a
programas  
combinados  
demandan control postural.  
sistemáticamente  
inferiores  
específicos de equilibrio.  
superiores  
a
los  
programas  
Los estudios de 2026 aportan  
evidencia sobre la especificidad de  
450  
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Efectividad del entrenamiento propioceptivo sobre equilibrio y control postural en futbolistas jóvenes: revisión  
sistemática.  
La amplitud etaria de 8 a 17 años  
constituye una fortaleza para  
representar el fútbol formativo, pero  
también introduce heterogeneidad.  
Durante infancia y adolescencia se  
producen cambios importantes en  
crecimiento, coordinación y control  
neuromuscular, de modo que las  
respuestas de un futbolista de 10  
años no necesariamente son  
equivalentes a las de un jugador  
U17. Los resultados respaldan el uso  
del entrenamiento propioceptivo  
durante las etapas formativas, pero  
protocolos presenten el mismo perfil  
de seguridad.  
Las principales limitaciones de la  
revisión se relacionan con la  
heterogeneidad de los diseños,  
tamaños  
frecuencia de entrenamiento  
instrumentos de evaluación. Tres  
estudios no presentaron  
muestrales,  
edades,  
e
aleatorización completa, algunos  
trabajaron con muestras pequeñas y  
se observaron pérdidas durante el  
seguimiento. Además, dos informes  
potencialmente  
elegibles  
no  
no  
permiten  
recomendar  
un  
pudieron incorporarse por falta de  
texto completo, y la heterogeneidad  
metodológica impidió realizar un  
metaanálisis.  
protocolo único para todo el rango de  
edad.  
Desde el punto de vista práctico, los  
programas  
analizados  
pueden  
Futuras investigaciones deberían  
integrarse al entrenamiento habitual  
con frecuencias aproximadas de dos  
a cuatro sesiones semanales y  
periodos de cuatro a diez semanas.  
Las tareas más frecuentes fueron  
utilizar  
ensayos  
con  
controlados  
muestras  
aleatorizados  
mayores, estratificación por edad y  
maduración, descripción precisa de  
la carga, instrumentos homogéneos  
apoyo  
unipodal,  
superficies  
del  
-
especialmente Y-Balance Test y  
mediciones instrumentales de  
control postural- y periodos de  
inestables,  
desplazamiento  
centro de masas y actividades  
sensomotoras. No obstante, la  
evidencia sobre eventos adversos  
fue insuficiente, por lo que no es  
posible establecer que todos los  
seguimiento  
intervención.  
necesario  
posteriores  
También  
a
la  
resulta  
forma  
registrar  
de  
sistemática adherencia, lesiones y  
eventos adversos.  
451  
Pazmiño-Freire et al. (2026)  
En conjunto, la evidencia indica que  
estudios y algunas investigaciones  
no demostraron una superioridad  
el  
entrenamiento  
propioceptivo  
constituye una estrategia útil para  
favorecer el equilibrio y el control  
postural en futbolistas jóvenes,  
aunque su efecto depende del tipo  
de intervención y del desenlace  
evaluado. Los resultados son más  
clara  
del  
entrenamiento  
frente al  
propioceptivo  
entrenamiento habitual. Las mejoras  
observadas en fuerza, potencia,  
agilidad  
y
habilidades técnicas  
fueron más variables, por lo que el  
entrenamiento propioceptivo debe  
considerarse principalmente como  
consistentes  
directamente  
para  
variables  
con  
relacionadas  
estabilidad y equilibrio que para  
capacidades físicas o habilidades  
técnicas específicas.  
una  
estrategia  
complementaria  
dentro de la preparación física y  
neuromuscular del futbolista joven.  
La heterogeneidad de los protocolos,  
las diferencias entre grupos etarios,  
los tamaños muestrales reducidos y  
la diversidad de instrumentos de  
evaluación limitan la generalización  
de los resultados. Se requieren  
5
. Conclusiones  
El  
entrenamiento  
propioceptivo  
mostró una tendencia favorable para  
mejorar el equilibrio dinámico y el  
control postural en futbolistas  
jóvenes de 8 a 17 años. Los efectos  
fueron más consistentes en variables  
nuevos  
ensayos  
con  
controlados  
muestras  
aleatorizados  
mayores, protocolos estandarizados  
seguimiento posterior la  
directamente  
relacionadas  
con  
y
a
estabilidad, equilibrio unilateral,  
control postural y reducción de  
intervención para establecer con  
mayor precisión la dosificación  
óptima y la permanencia de los  
efectos.  
determinadas  
especialmente  
asimetrías,  
cuando los  
programas incorporaron ejercicios  
sensomotores, apoyo unipodal,  
superficies inestables  
progresivas de equilibrio.  
y
tareas  
No obstante, la magnitud de los  
beneficios no fue uniforme entre los  
452  
Revista Científica Arbitrada en Investigaciones de la Salud ‘‘GESTAR”. Vol. 9, Núm. 18 (Ed. Esp.  
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