Efectividad del entrenamiento propioceptivo sobre equilibrio y control postural en futbolistas jóvenes: revisión sistemática

Resumen

DOI: https://doi.org/10.46296/gt.v9i18edespsep.0452

Resumen

Introducción. El entrenamiento propioceptivo se utiliza para mejorar el equilibrio, la estabilidad y el control neuromuscular en deportistas jóvenes. Objetivo. Analizar la efectividad del entrenamiento propioceptivo sobre el equilibrio y el control postural en futbolistas jóvenes de 8 a 17 años. Métodos. Se realizó una revisión sistemática siguiendo PRISMA 2020. La búsqueda se efectuó en PubMed, SciELO y ScienceDirect para publicaciones entre 2021 y 2026. Se incluyeron ensayos controlados aleatorizados y estudios experimentales o cuasi-experimentales con intervenciones propioceptivas, sensomotoras o de equilibrio de al menos cuatro semanas. La calidad metodológica se evaluó mediante herramientas JBI y los resultados se integraron mediante síntesis narrativa. Resultados. Siete estudios fueron incluidos. Las intervenciones duraron entre 4 y 10 semanas y mostraron, en general, mejoras en equilibrio dinámico, estabilidad postural, apoyo unipodal y determinadas asimetrías. Sin embargo, la magnitud de los efectos y la superioridad frente a los grupos comparadores no fueron uniformes. Las mejoras en fuerza, agilidad, potencia y habilidades futbolísticas fueron variables. Conclusiones. El entrenamiento propioceptivo parece ser una estrategia complementaria útil para mejorar el equilibrio y el control postural en futbolistas jóvenes, aunque se requieren estudios más homogéneos y con muestras mayores.

Palabras claves: entrenamiento propioceptivo; equilibrio dinámico; control postural; fútbol juvenil; entrenamiento neuromuscular.

Abstract

Introduction. Proprioceptive training is used to improve balance, stability, and neuromuscular control in young athletes. Objective. To analyze the effectiveness of proprioceptive training on balance and postural control in soccer players aged 8 to 17 years. Methods. A systematic review was conducted following PRISMA 2020. PubMed, SciELO, and ScienceDirect were searched for studies published between 2021 and 2026. Randomized controlled trials and experimental or quasi-experimental studies involving proprioceptive, sensorimotor, or balance interventions lasting at least four weeks were included. Methodological quality was assessed using JBI critical appraisal tools, and findings were integrated through narrative synthesis. Results. Seven studies were included. Interventions lasted 4 to 10 weeks and generally showed improvements in dynamic balance, postural stability, single-leg balance, and selected asymmetry measures. However, the magnitude of effects and superiority over comparator groups were not consistent across studies. Improvements in strength, agility, power, and soccer-specific skills were variable. Conclusions. Proprioceptive training appears to be a useful complementary strategy for improving balance and postural control in young soccer players, although more homogeneous studies with larger samples are needed.

Keywords: proprioceptive training; dynamic balance; postural control; youth soccer; neuromuscular training.

Información del manuscrito:
Fecha de recepción: 23 de junio de 2026.
Fecha de aceptación: 15 de agosto de 2026.
Fecha de publicación: 21 de septiembre de 2026.